櫻桃的熱量(
櫻桃熱量高嗎)
發(fā)布時間：2021-07-31 12:21:15
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櫻桃熱量高嗎
不高。
櫻桃色澤鮮艷，味道甜美，其中含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、維生素以及鐵、鈣、磷、鉀等多種礦物成分，是一種營養(yǎng)價值很高的水果，在每100克可食部分中其熱量約為46大卡，比大多數(shù)水果的熱量都要低，所以 櫻桃屬于一種低熱量水果。
晚上吃櫻桃會胖嗎
適量食用不會胖。
櫻桃中大部分都是水分，而且它的熱量含量比較低，一般情況下，晚上適量食用櫻桃并不會長胖，但是櫻桃中含有一定的糖分，若是晚上大量食用，其中的糖分無法完全消耗，就會以脂肪的形式堆積在體內(nèi)，長期下來，就可能會導(dǎo)致發(fā)胖。
減肥期間可以吃櫻桃嗎
可以適量食用。
櫻桃熱量低，且其中含有豐富的水分及纖維素，食用后可以增強(qiáng)飽腹感，從而可以減少其他高熱量食物的攝入，另外，櫻桃中含有較為豐富的鉀元素，可以幫助消除身體的水腫，所以減肥期間是可以適量食用櫻桃的，而且它對減肥有一定的幫助作用。
櫻桃一次吃多少合適
10顆左右。
櫻桃雖然味道甘甜，營養(yǎng)豐富，它雖然沒有嚴(yán)格的食用量規(guī)定，但是其性質(zhì)偏溫，若是食用過多可能會加重體內(nèi)的燥熱之氣，從而引起上火反應(yīng)，另外，櫻桃中含有一定的酸性成分，食用過多可能會刺激腸胃，引起腸胃不適，一般建議櫻桃一次吃10顆左右即可。
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