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醬爆圓白菜(醬爆圓白菜的做法有什么)

發(fā)布時(shí)間:2021-07-24 11:41:38 瀏覽次數(shù): 移動(dòng)端

營(yíng)養(yǎng)元素

生包心菜含有維他命C、維生素b26、葉酸片和鉀,烹調(diào)

后的包心菜也帶有豐富多彩的維他命C、鉀和葉酸片。

成分(每100克中)

三大營(yíng)養(yǎng)素、發(fā)熱量20大卡、蛋白1.5克、人體脂肪0.2克、碳水化合物化合物3.4克、***無、膳食纖維素0.5克

礦物:

鈣31mg、鐵1.9mg、磷31mg、鉀124mg、鈉42.8mg、銅0.04mg、鎂12mg、鋅0.26mg、硒0.02mg

維他命:

B10.03mg、B20.03mg、E0.5mg、A12mg、維生素b30.4mg、葉酸片100mg、C16mg、胡羅卜素0.07mg

醬爆圓白菜的作法

主要材料

洋白菜一個(gè)半

輔材

肉沫適當(dāng)甜面醬適當(dāng)

干紅辣椒適當(dāng)雞精適當(dāng)

鹽適量白砂糖適當(dāng)

大蒜適當(dāng)

醬爆圓白菜的作法流程

1.加點(diǎn)油,稍多一點(diǎn),由于是爆菜,因此油得多一點(diǎn)。

2.油燒后,放大蒜、白砂糖、干紅辣椒、肉沫,煸出香氣。

3.肉沫掉色后放進(jìn)甜面醬,再次爆鍋,隨后放進(jìn)洋白菜。快速煸炒1分鐘,起鍋。

平常多把握一些簡(jiǎn)單的美食作法,就可以讓我們的生活質(zhì)量獲得非常好的提高,上邊便是對(duì)醬爆圓白菜作法的詳細(xì)介紹,我們平常在家中中要是可以把握它的作法我們還可以把它做得非常的美味可口,喜歡吃卷心菜或是沒有時(shí)間煮飯的盆友何不試一試,多做一些醬爆圓白菜來品味。

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