蒲公英炒雞蛋（蒲公英炒雞蛋怎樣做）
發(fā)布時間：2021-07-23 15:18:28
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蒲公英花炒雞蛋營養(yǎng)使用價值
蒲公英花另外帶有蛋白、人體脂肪、碳水化合物化合物、營養(yǎng)元素及維他命等，有豐富多彩的營養(yǎng)成分，可直接生吃、炒食、熬湯，是食藥同源兼有的綠色植物。葉片也有改進濕疹、緩解皮膚炎癥、骨節(jié)不適感的凈血作用,根則具備****，能夠**膽結(jié)石、風濕病,但是在沒有技術(shù)專業(yè)醫(yī)生具體指導下還是不必私自應(yīng)用為宜,花瓣煎成藥汁能夠去除去雀斑，可以說是十分有效的一種香草藥。
生雞蛋基本上帶有身體必不可少的全部營養(yǎng)元素，如蛋白、人體脂肪、卵黃素、大豆卵磷脂、維他命和鐵、鈣、鉀，被大家稱之為“理想化的營養(yǎng)成分庫”。
生雞蛋中帶有的營養(yǎng)元素對人來講，僅次奶水。一個雞蛋含有的發(fā)熱量，等同于一個半蘋果或一杯牛奶的熱量，可是它還有著8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白、6%的維他命D、3%的維生素E、6%的維生素D、2%的維生素b2、5%的維生素b22、4%的維生素b26。
蒲公英花炒雞蛋的做法
食物:蒲公英葉200g生雞蛋100g
輔材:油適當鹽適量蔥適當蒜適當枸杞適當味精適當
流程
1.蒲公英花清除干凈備用。
2.蒲公英花剁碎。
3.生雞蛋打撒，放進米酒、鹽、味精、酒泡枸杞攪拌備用。
4.蔥姜蒜切完備用。
5.上鍋中，下蔥姜蒜。
6.下蒲公英花煸炒。
7.放進味精、鹽煸炒。炒成味后再倒進雞蛋液煸炒。
8.放進兌好料的雞蛋液迅速煸炒起鍋。
9.起鍋上菜。小提示飲食療法僅僅具有平時輔助調(diào)養(yǎng)的**，別太過依靠；若感身體不舒服，請盡早就診。
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