麻辣章魚足做法
發(fā)布時間：2021-07-23 12:13:44
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1.香辣章魚足主要材料
章魚足250g圓蔥1個
柿子椒1個姜片5g
蔥1根糖3勺
鹽1勺生抽醬油一點
蛋清1個黑胡椒粉少量
米酒少量味精1勺
炒海章魚足的作法流程
1.一個章魚足，大約二百七十克，先用涼水解除凍結(jié)，洗干凈預留。
2.把章魚足切一片，大約有一個菜盤那么多。
3.用姜片，蔥，雞蛋清，鹽，米酒，黑胡椒，腌漬三十分鐘。那樣能夠讓章魚足更嫩，并且能夠去腥味。
4.圓蔥和柿子椒洗干凈預留。還可以用有甜味的朝天椒，由于是給孩子吃的因此用的柿子椒，更辣。
5.將圓蔥和朝天椒切割成尺寸一樣的片。鍋中加點油
6.先將圓蔥和朝天椒曝出香氣！
7.再將腌好的章魚足倒入，炒一下，添加生抽醬油，糖，*終放味精，出鍋。這**程千萬別放鹽，糖要多放些。
8.一旁熱騰騰的炒海章魚足就起鍋了！炒的時間不必過長要不然會老。
血液章魚足的作用與**
1.調(diào)整血壓烏賊可以調(diào)整血壓，適用***、低廊壓、動脈硬化、腦血栓、痛疽瘡毒等癥狀。
2.催乳**養(yǎng)血烏賊性平味甘，無毒性，能夠當藥，具備**補氣、收斂性撥毒的**，是女士生完孩子**養(yǎng)血、生乳、催奶的滋補養(yǎng)生上品。
3.烏賊有提高男子性功能的**，由于烏賊精氨酸成分較高，而精氨酸是精子質(zhì)量的必要成份。
營養(yǎng)成分
1.烏賊歸屬于高蛋白食物低熱量的食物，每100克的烏賊，帶有蛋白質(zhì)高達19g，并不稍遜于平時的牛羊肉、生豬肉和魚類，也是牛奶蛋白質(zhì)成分的6倍，且?guī)в猩眢w所有的必須氨基酸，歸屬于真實的優(yōu)質(zhì)蛋白。另外，烏賊的脂肪率極低，100克中僅有0.4克人體脂肪，而同樣凈重的豬瘦肉的人體脂肪也是有6.2克，同是海產(chǎn)品的鯉魚，每100克魚類脂肪率也是有3.2克。因而，假如我們想攝入蛋白又不愿人體脂肪攝取超標準得話，烏賊是非常好的挑選。
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