吃玉米的好處與壞處（吃煮玉米的好處與壞處）
發(fā)布時間：2021-07-15 12:01:10
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一、吃水煮玉米的益處有什么?
1、苞米有調中健脾開胃、益肺寧心、清寒濕和利膽肝的作用。適用**感染、慢性**、**結石、膽囊炎、**、盜汗盜汗、***、高脂血癥、慢性鼻炎、腸炎等。
2、食用油是一種優(yōu)良的藥品，長期性服用可減少血中***，變軟血管，是***、***、肥胖癥病人和老人的理想化植物油。
3、多食苞米可防止***、***、****的產生，并具備減緩細胞衰老和腦作用衰退的**。
4、苞米健脾開胃、有利排尿、清寒濕的**顯著，對脾虛肝旺型、痰濁內蘊型***病人尤其適合。
5、苞米有刺激性胃腸功能、****的**。
二、吃水煮玉米的弊端有什么?
1、玉米營養(yǎng)使用價值雖高，但卻不能長期性挑食苞米。長期性單吃玉米的人，會產生維生素PP注意力不集中癥狀，出現(xiàn)皮膚不光滑、角質化過多等主要表現(xiàn)。
2、糯玉米的吸收率比一般苞米高20%。因此，消化吸收作用不太好的人可多吃糯玉米。但糯玉米營養(yǎng)成分雖好，并不宜任何人，如***人。
3、甜玉米含有水溶含糖量，糖份做到了8%，提升甜玉米的糖份高些，且在其中絕大多數(shù)是綿白糖、葡萄糖，非常容易造成血糖升高。甜糯一旦被病人服用，其血糖值升高速率便會加速。
4、大街上賣的苞米會加上人造糖、洗潔劑等生物化學物來讓苞米更有色香味俱全，但對身體的損害確是巨大的。
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