功能飲料喝多了會怎樣(飲料喝多會怎么樣呢)
發(fā)布時間:2021-07-12 13:06:52
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過量飲用害處多
正因為果汁有諸多好處,很多年輕父母將果汁作為營養(yǎng)品甚至代替白開水給孩子飲用?!捌鋵?,過量飲用果汁不但對孩子健康無益,反而有可能讓孩子患上“果汁飲料綜合征”,嚴重影響孩子的身體發(fā)育。
導(dǎo)致缺銅貧血
果汁中糖含量很高,攝取過多不僅腐蝕孩子的牙齒,還會擾亂孩子的消化系統(tǒng)功能。果汁中還含有幾種幼兒不能吸收的糖類,易引起幼兒腹瀉,并且果汁中的果糖會妨礙人體對銅的吸收,缺乏銅會影響血紅蛋白的生成,從而導(dǎo)致貧血。
妨礙神經(jīng)活動
攝入過多的糖分也會讓孩子的脾氣變壞,這是因為蔗糖會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為葡萄糖,而葡萄糖在氧化分解過程中需要含有維生素B1的酶來參與。如果攝入過量糖分,就會消耗掉大量維生素B1,*終影響葡萄糖的氧化,產(chǎn)生較多的氧化不完全的中間產(chǎn)物,如**酸、乳酸等。這類物質(zhì)會妨礙人體****系統(tǒng)的活動,使孩子表現(xiàn)出精力不集中、愛發(fā)脾氣、神經(jīng)過敏、肌肉僵直等。
引起食欲不振
一些“果汁”含有人工色素、香精和防腐劑等。過量人工色素進入人體后,容易沉著在消化道黏膜上,引起孩子食欲不振和****,而在體內(nèi)蓄積的色素還會干擾體內(nèi)多種酶的功能。嗜喝果汁飲料的孩子常常表現(xiàn)為食欲不振、多動、脾氣乖張、身高偏低,體重偏輕,有的還會有過敏反應(yīng),如**、鼻炎、蕁麻疹、皮膚瘙癢、神經(jīng)性**等。
影響身高體重
“嗜飲果汁飲料的孩子要么是豆芽菜要么是小胖墩?!倍厩山榻B,因為果汁飲料中糖分含量過高,食欲本來就不好的孩子從飲料中獲得熱量,從而影響正餐,時間一長,必然造成蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和微量元素攝入不足;而本來胃口就好的孩子,在正餐之外又從飲料中獲得過多能量,造成能量過剩,導(dǎo)致肥胖。
●果汁水果大不同
董志巧認為,孩子每天喝的果汁應(yīng)控制200克以內(nèi)。為了孩子的身體健康,孩子應(yīng)以喝白開水為主,輔之以1到2杯牛奶或果汁。尤其要注意的是,不要讓孩子在吃飯時飲用果汁飲料,以免造成食欲減退。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們詳細的解答了飲料喝多會怎么樣的疑問,在此我衷心希望有這方面顧慮的朋友們能夠認真學(xué)習(xí)上面的內(nèi)容,這樣在日常生活中針對過多地喝飲料才會引起更多的顧忌。當(dāng)然我想再告訴大家的是,飲料中大多都含有甜味素,而這種成分對人們的身體是非常不利的。
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