月子早餐食譜大全（坐月子早餐食譜怎么做）
發(fā)布時間：2021-07-08 12:22:05
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一周(1——7天)
早飯空肚：生化湯100CC(一杯分三次喝)
早飯：麻油豬肝一碗、薏米仁飯一碗。
10點：紅豆湯一碗。
午飯空肚：生化湯100CC(一杯分三次喝)
午飯：麻油豬肝一碗、薏米仁飯一碗。
3點：糯米粥一碗。
晚飯空肚：生化湯100CC(一杯分三次喝)
晚飯：素燉品一碗。
夜里小點心：紅豆湯一碗。
忌諱食材：涼性食物，蒟弱，蘿卜，蘿卜咸菜，腌制大白菜，梅干，味增湯、日本茶，烏龍，葡萄酒，水果汁，牛奶，水，沸水。醋，活絡油，動物油，黃奶油
二周(8——14天)
早飯：色拉油腰子一碗，蔬菜水果一碗，糯米粥一碗，薏米仁飯一碗，杜仲粉一錢。
10點：紅豆湯1碗。
午飯：色拉油腰子一碗、蔬菜水果一碗、薏米仁飯一碗，杜仲粉一錢。
3點：油飯一碗。
晚飯：魚頭湯一碗、杜仲粉一錢，素燉品一碗、杜仲粉一錢。
夜里小點心：紅豆湯一碗。
忌諱食材：涼性食物，蒟弱，蘿卜，蘿卜咸菜，腌制大白菜，梅干，味增湯、日本茶，烏龍，葡萄酒，水果汁，牛奶，水，沸水。
三周——第四周(15——30天或40天)
早飯：麻油雞一碗、糯米粥一碗、薏米仁飯一碗、新鮮水果一份。
10點：紅豆湯一碗。
午飯：麻油雞一碗、蔬菜水果一碗，新鮮水果一份。
3點：花生豬蹄或素燉品一碗
晚飯：魚頭湯或素燉品一碗、蔬菜水果一碗、薏米仁飯一碗。
夜里小點心：油飯一碗。
以上是我為大伙兒詳細介紹的做月子的早飯的菜譜，依照所述的菜譜來確保做月子的人的早飯的營養(yǎng)成分的物質，那樣可以非常好的確保身心健康，防止由于早飯對做月子的人產生損害，確保做月子的人的正常的身心健康，而且謹記做月子的人不能吃的忌諱的食材。
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