主龍骨海帶冬瓜湯原材料：豬龍骨一斤，海帶絲適當(dāng)，東瓜500克。
主龍骨海帶冬瓜湯調(diào)味品：姜蒜，八角茴香，麻椒，良姜，純糧酒，鹽，白胡椒粉，疏之鮮。
主龍骨海帶冬瓜湯作法
1·豬骨頭用冷水清洗15分鐘，洗去鮮血豬骨頭泛白*好是。
2·東瓜削皮切片，海帶絲切片。
主龍骨海帶冬瓜湯
3·鍋中燒開(kāi)水放進(jìn)海帶絲住上分鐘撈起來(lái)控干水份。
4·把豬骨頭放進(jìn)焯燙撈起來(lái)清洗。
主龍骨海帶冬瓜湯
5·免煮鍋內(nèi)膽鍋添加適量的冷水，放進(jìn)姜蒜，八角茴香，麻椒，良姜。
6·再把海帶絲和豬骨頭放進(jìn)。
主龍骨海帶冬瓜湯
7·蓋上外蓋煮上10分鐘。
8·再把東瓜放進(jìn)。
主龍骨海帶冬瓜湯
9·蓋上再次煮上3-5分鐘。
10·把內(nèi)膽鍋放進(jìn)外鍋中蓋上燜至30分鐘。
主龍骨海帶冬瓜湯
11·搞好的湯喝的情況下可縱火上添加鹽。
12·再添加白胡椒粉，疏之鮮調(diào)料即好。
東瓜的營(yíng)養(yǎng)成分：
1.有利排尿消腫：東瓜含維他命C較多，且鉀鹽成分高，**鹽成分較低，***、慢性腎臟病、浮腫病等病人食之，可做到消腫而不傷氣正的**。
2.減肥瘦身：東瓜中常含的**二酸，能合理地抑止糖原轉(zhuǎn)換為人體脂肪，加上東瓜自身沒(méi)有人體脂肪，發(fā)熱量不高，針對(duì)避免身體長(zhǎng)胖具備關(guān)鍵實(shí)際意義，還能夠有利于身材健體。
3.清熱去火：東瓜寒性味甘，清熱**生津止渴，僻暑除煩，在夏季服用尤其適合。
溫馨提醒：上邊的描述主龍骨海帶冬瓜湯的作法是如何的呢，如今大伙兒應(yīng)當(dāng)對(duì)這一作法有一定的知道吧。東瓜含有的葫蘆巴堿能推動(dòng)身體的基礎(chǔ)代謝，及其能**醣類轉(zhuǎn)換為人體脂肪。除此之外，冬瓜籽含有的蛋白和瓜氨酸更可盈潤(rùn)皮膚，還能抑止色素的產(chǎn)生；海帶絲含豐富多彩碘質(zhì)及多種多樣營(yíng)養(yǎng)元素，能清除身體人體脂肪及***。因而這湯可以說(shuō)廈門(mén)集美白防斑、瘦身減肥雙向作用于一身，*合貪靚一族食用。