無論是在古今中外，還是在貴族平民，追求美麗永遠不是過時的話題。特別是在古代，女人們沒有今天這樣品種多樣的化妝品。她們只好開發(fā)自己的智慧來尋
求美麗之術(shù)。埃及**婁巴特拉是一位絕世美女，即使是垂暮之年仍可艷光四射。據(jù)說，她一直堅持每天以牛奶代水，養(yǎng)出了她的冰肌玉骨。不管你信不信，從古至
今，以喝牛奶內(nèi)養(yǎng)肌膚的名媛佳麗比比皆是。
但是，喝牛奶真的可以美容么?有沒有什么科學依據(jù)呢?
其 實，喝牛奶可以美容確實是有一定的科學道理的。牛奶中富含蛋白質(zhì)、**脂肪、礦物質(zhì)、維生素，同時又容易被人體吸收。這些物資的吸收，極大的改善皮膚的質(zhì)
感，起到美白滋潤，淡化皺紋的**。另外，我們大家都知道，牛奶中含有大量的鈣，是上好的補鈣佳品。而鈣物質(zhì)也是維持身材的必需品。這句話也是早已有人印
證的。美國田納西大學營養(yǎng)學院專家經(jīng)
過試驗得出結(jié)論，人體中有一種“Calcitriol”的**，是專門促進脂肪生成，而鈣物質(zhì)正是**這種**的必殺器。而經(jīng)常喝牛奶，比用其他途徑補鈣
要快一倍!
喝 牛奶既可以美容，又可以修身，確實是美容食補的上層之選。在各類“高大上”的化妝品席卷各大商場時，“得道”之愛美者更加信奉“美麗健康吃出來”這樣的真
理。喝牛奶，即可品奶香濃郁，又可的健康美麗肌膚，簡單又有效!然而現(xiàn)實是并不是每個人喝牛奶都能喝出好皮膚，這是怎么回事呢?原來，喝牛奶美容也要有方
式方法，喝錯了“方向”，也達不到目的!據(jù)權(quán)威數(shù)據(jù)表明，在鮮牛奶中的各種營養(yǎng)成分，雖然能有助美容健體，但要是用不恰當?shù)姆椒嬘?，反而達不到效果，造
成營養(yǎng)浪費!下面小編給大家講講如何正確喝牛奶。
“一頓不能喝一天的量”
很 多白領(lǐng)女士工作忙，擔心準備的鮮牛奶忘了喝，便將一天的牛奶一口氣喝掉，以為這樣就可以攝取一天所需要的鈣了。其實不然，人體每次吸收鈣也是有自己的“胃
口”的，一次在吸收500毫克的鈣后就會“飽”了，剩下多余的鈣只能代謝出去，白白浪費。而我們的身體一天需要吸收1000-1200毫克的鈣，你只給身
體一次吸收機會，那一天就相當缺了500-700毫克的鈣了。正確的方式是，建議我們一天喝三次奶，每次吸收一些，這樣才能滿足正常的鈣吸收。
牛奶*怕“日光浴”，更怕住“冰屋”
我 們在工作時，習慣在桌上放杯飲料，工作累了就喝一口，想喝牛奶的時候，就把牛奶放在杯子里，一邊工作一邊美容，問題是，如果正巧這時有太陽照射了怎么辦?
牛奶可是*怕日光浴的!因為牛奶中的維他命B、C遇到日光就會趕緊“逃跑”，哪怕是微弱的日光也會慢慢消失，*好的辦法就是將牛奶存在陰涼的地方，隨喝隨 取。
那為了防止牛奶變質(zhì)放在冰箱里冷凍可以么，**也是不行的，因為，牛奶中的脂肪氨基酸、脂肪遇冷就會分離，乳酪素會凝結(jié)，不利于營養(yǎng)成分的吸收。
牛奶喜歡“結(jié)伴”同行，不喜與茶“作伴”
有 人說，早上空腹喝杯奶，更容易保證營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。其實這是非常錯誤的，正確的方法是一邊吃點心一邊喝牛奶，因為空腹喝牛奶，營養(yǎng)物質(zhì)成了能量消耗，根本
起不到吸收的效果。牛奶喜歡和點心結(jié)伴同行，但**不喜歡與茶相伴。原因也很簡單，就是茶中的***會影響蛋白質(zhì)的吸收，也不利于鈣的吸收。
愛美之心，人皆有之，但人*希望得到的便是由內(nèi)而外的美麗，食補美容更是美容的*上之道。喝牛奶便是*簡單*有效的食補美容方法，希望愛美的姐妹們更多了解牛奶的美容知識，早日養(yǎng)出水嫩白皙皮膚!