1、檸檬蜂蜜水一天建議喝2～3次，在其中早晨吃早飯后三十分鐘喝一杯檸檬蜂蜜水能潤(rùn)腸身體排毒，中午3～5點(diǎn)喝一杯檸檬蜂蜜水能為身體補(bǔ)充很多的動(dòng)能，晚飯后1～2鐘頭喝一杯檸檬蜂蜜水能協(xié)助腸胃消化吸收食材，而睡覺(jué)前1～2鐘頭喝一杯檸檬蜂蜜水則能提高睡眠質(zhì)量品質(zhì)。
2、檸檬蜂蜜水肯定不可以過(guò)多食用，原因是檸檬蜂蜜水中含有檸檬酸等酸性物質(zhì)，加上喝檸檬蜂蜜水又能促進(jìn)胃里很多的代謝胃液，若長(zhǎng)期性過(guò)多喝檸檬蜂蜜水非常容易因胃酸過(guò)多而引起消化道**，除此之外長(zhǎng)期性過(guò)多喝檸檬蜂蜜水也非常容易糖份攝取過(guò)多而越喝越肥胖癥。
檸檬蜂蜜水一天喝是多少
2中等水平杯(500ml上下)為宜。檸檬蜂蜜水中帶有豐富多彩的葡萄糖、葡萄糖、多種營(yíng)養(yǎng)元素及鈣、鉀、鎂等微量元素，歸屬于營(yíng)養(yǎng)成分較高的鮮果茶，一般建議一次取1-2片青檸檬，隨后天賦加點(diǎn)純蜂蜜，加水食用就好了，一天以不超過(guò)500ml為宜，若是喝醉了非常容易由于檸檬蜂蜜水中帶有多種多樣有機(jī)化學(xué)酸性物質(zhì)刺激性胃腸而造成不適感狀況。
喝醉了檸檬蜂蜜水該怎么辦
1、當(dāng)出現(xiàn)胃部不適的狀況時(shí)，建議多喝熱水或溫開(kāi)水，以稀釋液檸檬蜂蜜水中的成份，減輕人體的不適感。
2、當(dāng)喝醉了檸檬蜂蜜水牙變的有點(diǎn)兒酸時(shí)，建議去漱漱口清潔或刷牙，隨后再吃點(diǎn)堿性食品中合其酸堿性。普遍的堿性食品：荼葉、海帶芽、海帶絲等。
3、如果有胃腸非常的難受，那麼建議到醫(yī)院看一下比較好。
何時(shí)喝檸檬蜂蜜水好
早上十點(diǎn)
早上十點(diǎn)是身體消化吸收能力*強(qiáng)的情況下，能夠合理的消化吸收檸檬蜂蜜水中的營(yíng)養(yǎng)元素，并且還具提高胃口的益處。
下午三點(diǎn)
下午三點(diǎn)上下是大伙兒較為都較為疲憊的情況下，而檸檬蜂蜜水能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充動(dòng)能，緩解疲憊感，因而，在疲倦的下午喝一杯檸檬蜂蜜水是比較好的。
喝檸檬蜂蜜水的常見(jiàn)問(wèn)題
1、不適合空肚喝。身體在空肚情況時(shí)，自身便會(huì)代謝較多的胃液，而檸檬蜂蜜水還會(huì)繼續(xù)推動(dòng)胃液的代謝，使身體的胃液成分增加，造成胃里的不適感。
2、不適合用開(kāi)小水泡。檸檬蜂蜜水中帶有多種營(yíng)養(yǎng)元素，不耐熱，在高溫下易被溶解毀壞，減少其營(yíng)養(yǎng)成分，因而，一般建議用60度下列的水沖調(diào)服用。