一、玉米熱量高嗎會(huì)長(zhǎng)胖嗎
苞米自身不容易造成肥胖癥，可是吃多了便會(huì)造成肥胖癥，實(shí)際上許多食材全是那樣的，就算是高熱量食物的食材，假如可以適當(dāng)?shù)某?，也可以不容易?dǎo)致肥胖癥，如今人的肥胖癥，*重要的是吃的過(guò)多，尤其是高熱量食物的食材，例如煎炸類的食材，甜品這些，因此才會(huì)導(dǎo)致肥胖癥，在減肥瘦身的情況下有各式各樣的忌諱，實(shí)際上減肥瘦身也不一定是高熱量食物的食材一口不能吃，僅僅有效的配搭就可以。
二、玉米的**與作用
1、健脾胃益胃
大家都了解吃雜糧益處多多，并且苞米也是很美味的雜糧之一。苞米味甘，甜，合適健脾養(yǎng)胃。因此有健脾胃益胃的作用。
2、****
苞米以其成份多種多樣而而出名。比如苞米帶有維生素D和E及磷酸，臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)這種成份有******。
3、**
苞米不僅帶有豐富多彩的維他命，并且胡羅卜素的成分是黃豆的5倍多，也有利于抑止**物質(zhì)。
4、護(hù)膚肌膚護(hù)理作用
雜糧帶有關(guān)鍵的維生素b2大家族、磷酸氫鈣和營(yíng)養(yǎng)元素硒，他們的**是維護(hù)神經(jīng)傳導(dǎo)和胃腸作用。對(duì)皮膚有非常好的實(shí)際效果。
5、***作用
玉米須有一定的利膽、有利排尿、***的**，民俗多用于有利排尿和清熱去火。如慢性**或腎病綜合癥病人，能用干躁玉米須50～60克，加10倍的水，慢火煎開(kāi)，每日分3次內(nèi)服，對(duì)***人****十分有利，僅僅**緩慢，以常常食用為宜。
6、潤(rùn)腸作用
苞米帶有豐富多彩的**纖維素，不僅能夠刺激性腸胃腸蠕動(dòng)，避免**，還能夠推動(dòng)***的新陳代謝，加快腸**累積的排出來(lái)。盡管玉米的**諸多，也是抗雙眼衰退的上品。權(quán)威專家提示，吃玉米時(shí)要留意嚼爛，以促進(jìn)消化。此外，腹瀉者、胃寒撐脹者、腸胃欠佳者一次不能多吃，并盡可能吃新鮮苞米。
7、防止****病癥
實(shí)際上常常的服用苞米也是能夠協(xié)助我們維護(hù)****，很多人會(huì)問(wèn)為何，這是由于苞米帶有豐富多彩的不飽和脂肪、維他命、營(yíng)養(yǎng)元素和碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)元素。當(dāng)代科學(xué)研究確認(rèn)，苞米中的不飽和脂肪，尤其是脂肪酸的成分達(dá)到60%以上，它和玉米胚芽粕中的維生素E協(xié)同效應(yīng)，可減少血液***濃度值，并避免其堆積于血管壁，因而，苞米對(duì)***、主******、高脂血癥及***等都是有一定的防止和醫(yī)治**。
8、清目
苞米帶有維生素b2、E大家族，對(duì)我們的眼睛視力有一定的**。針對(duì)夜里看不到東西的小伙伴們能夠多吃玉米哦。