一瓶可樂的熱量(一瓶可樂等于多少米飯)
發(fā)布時(shí)間:2021-06-25 15:45:23
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克是重量單位,ml是容量(容積)企業(yè),一般狀況下是不可以立即計(jì)算的。可是水的密度恰好是1,因此一毫升水恰好是一克,針對(duì)水而言,ml數(shù)恰好相當(dāng)于克重。1瓶可口可樂(500.0ml)215卡路里,1罐可口可樂(355.0ml)153卡路里,1罐可樂熱量:43卡/100g。1碗(小樂扣)白米飯(100.0克)116卡路里,1碗(小盤子)白米飯(150.0克)174卡路里。
同樣100g的白米飯和可口可樂公司,可口可樂占了白米飯的37%。假定是一罐355ml的可口可樂就是說1.32倍的白米飯,也就是不上一碗半的白米飯。
可口可樂是大家鐘愛的飲品,很多人把它當(dāng)水喝,覺得清水無氣味,感覺可口可樂止渴、盡情,美味可口補(bǔ)水保濕一舉兩得。但不知道,攝取很多水份的另外,也攝取了很多肥胖癥金屬催化劑——糖。喜愛糖是人的本能,清甜味有利于釋放壓力,間接性具有調(diào)節(jié)情緒的**,讓我們覺得開心,但每日攝取的糖過多就非常容易造成肥胖癥。
以55KG休重的人為因素例,每日代謝率在1100~1375卡路里中間,攝取動(dòng)能過高,就需要根據(jù)附加健身運(yùn)動(dòng)去消耗,不然不必要的發(fā)熱量會(huì)變?yōu)槿梭w脂肪保存起來。糖份的發(fā)熱量更為潛在性,多吃甜非常容易讓發(fā)熱量攝取超標(biāo)準(zhǔn)。
夏天運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大,流汗較多,基礎(chǔ)代謝充沛,多喝飲料身型轉(zhuǎn)變也并不大,但秋冬季這類犯懶多吃的時(shí)節(jié),依然很多喝甜飲品,明年脫去冬裝,腰*處的救生圈已不經(jīng)意間成形,這種剛長(zhǎng)的膘肉中有挺大一部分是飲品的貢獻(xiàn)。
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