番茄蘋果汁

西紅柿蘋果汁

西紅柿蘋果汁的營養(yǎng)成分作用

***病調(diào)養(yǎng)青少年兒童菜譜***調(diào)養(yǎng)高溫自然環(huán)境工作群體菜譜降暑調(diào)養(yǎng)。

西紅柿：番茄如今已成許多人飯桌的美味可口。番茄含有豐富多彩的胡羅卜素、B族維生素和維C，在其中的維生素P成分是蔬菜水果之冠，對****病具備維護(hù)**，可降低***的發(fā)病。豐富多彩的番茄素能降低***，防止***癌;硫胺素可保持胃酸的一切正常代謝，推動紅細(xì)胞的產(chǎn)生，有利于維持血管壁的延展性和維護(hù)皮膚。番茄汁多，能夠有利排尿，****也宜服用。另外多吃西紅柿還具備******，能使皮膚維持嫩白。

蘋果：蘋果酸甜可口，營養(yǎng)成分和飲食療法使用價值都很高，被別人稱之為“醫(yī)生一藥”、“多方位的身心健康新鮮水果”或“全科醫(yī)師”。蘋果關(guān)鍵帶有糖，阿拉伯膠，檸檬酸，多種營養(yǎng)元素，鈣、磷、鎂等礦物，膳食纖維素等。蘋果中的維他命C是****病的守護(hù)神，膠原纖維和礦物能夠減少***，獨有的香味能夠釋放壓力過大導(dǎo)致的消極情緒，也有緩解疲勞之功。蘋果能夠美容養(yǎng)顏除斑，使皮膚盈潤有延展性。

萵筍：萵筍是常見蔬菜水果之一，既可火熱，又能拌涼菜，備受大家鐘愛。近些年眾多研究表明，它是一種具備非常好**與作用的綠色植物。豐富多彩的鐵、鋅等營養(yǎng)元素，有清熱利濕***，******，****，有利排尿消腫，提高胃口的**。近些年的科學(xué)研究還說明，多吃芹菜可以提高身體的抗病性工作能力。國外科學(xué)者發(fā)覺，因為萵筍中含有水份和**纖維素，并帶有一種能使人體脂肪加快溶解、消退的化合物，因而是減肥瘦身的*好食品。

西紅柿蘋果汁的作法

原材料：番茄、蘋果各1個，白砂糖30克.涼開水適當(dāng)。

制作方法：

1、將番茄去蒂、清洗.放進(jìn)開水鍋中略燙一下.再撈起來洗澡，除去表皮，切片預(yù)留。

2、將蘋果清洗，削皮及核，切割成一小塊備用。

3、將番茄、蘋果放進(jìn)榨汁機(jī)中，添加涼開水、白砂糖攪拌就可以。