一.栗子淮山藥燉雞怎么做？
食物明細(xì)
淮山藥，平菇，枸杞子，雞，干紅棗，栗子肉，生姜片。
制作過程
1.開水，把栗子清洗裝進(jìn)去煮5分鐘，撈出放進(jìn)冷水中，撥殼，去皮。
2.山藥去皮，切片。
3.雞放進(jìn)開水中焯水，放進(jìn)少量生姜片，除腥。
4.將解決干凈的雞、栗子、淮山藥、平菇、干紅棗、枸杞子放進(jìn)涼水鍋中，大火燒開，變?yōu)槲幕馃跻粋€小時(shí)，待湯掉色，味鮮時(shí)熄火，就可以。
5.可依據(jù)本人口感加適當(dāng)食用鹽，調(diào)料。我口感偏淺，因而沒放，原生態(tài)的湯早已充足美味可口。
1.健脾開胃
栗子關(guān)鍵用以健脾養(yǎng)胃健脾胃、****強(qiáng)筋壯骨，在滋補(bǔ)養(yǎng)生層面，可與山參、黃芩、川芎等匹敵。能夠醫(yī)治惡心想吐、嘔血、腰腳柔弱、便血等癥，是難能可貴的一味“靈丹妙藥”。
2.強(qiáng)筋壯骨健骨
栗子帶有豐富多彩的維他命C，可以保持牙、骨骼、血管肌肉的一切正常功能，能夠防止和醫(yī)治****，腰小腿酸痛，骨筋疼痛、困乏等，減緩身體衰退，是老人理想化的健康保健鮮果。
3.益壽延年
栗子中常含的豐富多彩的不飽和脂肪和維他命、礦物等，可提高機(jī)體免疫能力、健腦益腦、緩解關(guān)節(jié)炎癥狀，是****、益壽延年的營養(yǎng)成分上品。
4.消除水腫
栗子中帶有較多的鉀元素，可以協(xié)助保持人體內(nèi)的鈉元素水準(zhǔn)，以防鉀元素欠缺，鈉元素將水份停留在身體，非常容易導(dǎo)致體細(xì)胞水腫。吃栗子可以協(xié)助補(bǔ)充鈣離子，保持人體水份的一切正常新陳代謝，消除水腫。
5.**心血管**
板栗中帶有豐富多彩的不飽和脂肪、多種營養(yǎng)元素和礦物，可合理地防止和醫(yī)治***、***、動脈硬化等心血管**，有利于身體健康。
三.栗子忌諱群體
脾胃虛弱、***人。