橘子的熱量（一個橘子的熱量是多少）
發(fā)布時間：2021-06-25 10:40:48
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一般而言，100克橘子帶有50卡路里的發(fā)熱量，而一般橘子的凈重也類似在100克上下。因此每日服用1-2個橘子對減肥瘦身是沒什么影響的。應(yīng)當(dāng)說，在減肥瘦身期內(nèi)是能夠適當(dāng)吃橘子的，由于小量服用除開不容易令人發(fā)胖以外，它還含有維C，針對皮膚也是非常好的哦!
橘子的營養(yǎng)成分
了解了桔子的熱量以后，我們再討論一下橘子有什么營養(yǎng)成分。
1、橘子中帶有豐富多彩的維他命和檸檬酸鈉，維他命具備美容護(hù)膚**，檸檬酸鈉具備緩解疲勞的**。
2、橘子乳白色的薄皮帶有膳食纖維素和阿拉伯膠，能夠促進(jìn)消化，并可減少***。
3、橘子皮中的苷能提高毛細(xì)管的延展性，減少血壓，擴(kuò)大冠脈，因而橘子也是防止***和主******的上品，科學(xué)研究確認(rèn)，吃橘子可以減少***的堆積，有利于主******大逆轉(zhuǎn);
4、在新鮮的橘子里，包括一種**的活性物質(zhì)“諾米靈”，它能使**物溶解，抑止和阻隔腫瘤細(xì)胞的生長發(fā)育，避免**物質(zhì)對細(xì)胞質(zhì)的危害，進(jìn)而維護(hù)遺傳基因的完好無損。
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