牛油果香蕉奶昔

釋迦果香蕉奶昔作用

釋迦果自身味兒可能接納率較為低，添加濃醇的香蕉蘋(píng)果弄成減肥奶昔，非常濃醇甜美，十分清新自然的層次感。

釋迦果自身帶有人體脂肪、蛋白、膳食纖維素、鉀、鈣、鎂、維他命等20種以上的營(yíng)養(yǎng)元素。和其他新鮮水果不一樣的是釋迦果中帶有很多的人體脂肪，脂肪率約為15%，比生雞蛋和雞脯肉也要高，因此是新鮮水果中發(fā)熱量*大的一種。釋迦果中的人體脂肪與水，在**纖維素和小量蛋白質(zhì)的協(xié)助下產(chǎn)生了固態(tài)，跟鮮奶油和無(wú)鹽黃油類(lèi)似。這類(lèi)高脂、高纖維，無(wú)論是***的還是生產(chǎn)加工的食品中，全是不常見(jiàn)的，因此在南美洲的出產(chǎn)地有“山林鮮奶油”的美名，并且在吉尼斯世界紀(jì)錄里鱷梨還被列入“全球*營(yíng)養(yǎng)成分的新鮮水果”。

釋迦果自身帶有比較豐富的膳食纖維素，以每豪克為企業(yè)測(cè)算，釋迦果帶有的膳食纖維素達(dá)到6.7克，而我們經(jīng)常吃的蘋(píng)果即便帶皮吃膳食纖維素只帶有2.4克。提到膳食纖維素的作用當(dāng)然讓我們贊嘆不已。盡管不可以在結(jié)腸中消化，可是能夠非常好的刺激性腸道蠕動(dòng)，有促進(jìn)消化和提升大便量，改進(jìn)**的作用?？隙ㄊ悄c道菌群的守護(hù)者。有句話說(shuō)的好“腸身心健康，才會(huì)常身心健康”。

釋迦果如何吃

釋迦果如何吃：

釋迦果除開(kāi)立即吃，也能入菜，甜咸兩相宜，吃法多種多樣。服用內(nèi)以牛油果牛奶為*普遍，還可以做水果沙拉及蘋(píng)果醬原材料。此外，非常簡(jiǎn)單的食用方法是立即淋點(diǎn)純蜂蜜或葡萄糖，以湯勺挖掘服用，或切成片沾蒜蓉醬油，口味甚高，有刺身的口味，在南美洲多做成沾醬服用，釋迦果玉翅羹、釋迦果鮮蝦、油梨**高跟鞋等，全是色香味俱全的美味。

1、西班牙牛油果醬(釋迦果莎莎醬)：將西紅柿、釋迦果滾刀塊、天賦加點(diǎn)圓蔥末、九層塔、莞荽、少量胡椒粉與鹽，便是簡(jiǎn)單的西班牙牛油果醬。早飯能夠擦抹在吐司面包上，立刻精神百倍。

2、加州卷：西方國(guó)家釋迦果和修真壽司店配搭，變成“加州卷”。做法：將釋迦果去皮切成長(zhǎng)條形或塊狀，與絲瓜、蟹棒排到鋪好的紫菜與白米飯上，可灑點(diǎn)白芝麻，擠點(diǎn)美奶滋，便是美味可口的加州卷了。

3、臺(tái)胞吃釋迦果有很多新方式，將釋迦果去皮后，切成片，夾在吐司面包里，既營(yíng)養(yǎng)成分又美味。用爛熟的釋迦果添加鮮牛奶和糖，放入榨汁機(jī)里拌和后，就變成濃醇爽口的牛油果牛奶，奶味中混和著淺淺的草青香，口味與眾不同。