1、嚼食：
將紅參切割成塊狀放進(jìn)嘴中，能夠立即細(xì)嚼，還可以口含具備生津止渴醒神的作用，是更為簡易的吃法，但紅參精粹消化率低且攝入量不易控制。
2、煮茶：
將紅參切割成片狀，放進(jìn)杯里或是碗中，用沸水沖調(diào)，悶蓋5分**就可以食用。那樣的食用避免能夠?qū)⒓t參的參香*出去，可是這類方法一樣紅參中的營養(yǎng)元素消化率較為低。
3、研磨成粉：
將紅參磨成細(xì)粉狀，可立即服用，可是要掌握好使用量，一般身體素質(zhì)的人每一次維持在1克上下就可以，對(duì)比前二種紅參營養(yǎng)元素逐步提高，缺陷便是食用方法太過繁雜，且沒法掌握好食用量。
4、燒煮：
可將紅參整個(gè)或是切成片可與雞、肉、魚一塊燒煮，那樣能夠?qū)⒓t參的苦甘味除去，而且能夠?qū)⒓t參的營養(yǎng)元素釋放出，可是熟度及時(shí)間務(wù)必要掌握好，由于在高溫下，紅參人參皂*等營養(yǎng)元素非常容易遭受毀壞。
5、泡藥酒：
針對(duì)很多鐘愛飲酒的人這類方法再好很少了，將紅參切成片侵泡在40—60度純糧酒中，每天小酌一杯，不可以和過多，飲酒自身容易上火，再再加用紅參泡的酒也是令人容易上火。
6、紅參膏：
紅參膏是根據(jù)將紅參根據(jù)體細(xì)胞破壁料理機(jī)技術(shù)性和專利權(quán)蒸參技術(shù)性將紅參粉碎成超微小粉末狀，產(chǎn)生黑白紅參，這類超微小粉末狀的黑白紅參不但防止了人參皂*等營養(yǎng)元素的外流，另外也避免高溫針對(duì)合理物質(zhì)的毀壞。
常見問題
1、服用全過程中一定要由淺入深、不能急于求成，過多服用，依據(jù)不一樣身體素質(zhì)，有效服用。
2、針對(duì)具備***、***、孕婦等特殊群體要謹(jǐn)遵醫(yī)囑適合服用。
3、紅參不適合與籮卜等瀉氣食材一塊服用，不然紅參實(shí)際效果也沒法吃出去。