一、孕婦能吃綠豆糕嗎
孕婦要慎食綠豆糕。
綠豆糕香甜軟糯,油而不膩,具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,能清熱解暑,還具有**的**,能促進(jìn)人體的正常代謝,是老少皆宜、人人都愛(ài)的平民美食。但是其屬于涼性藥食,孕婦多食可能會(huì)腸胃不適,或虛火旺盛而引起口角糜爛、****等。因此,孕婦要慎食綠豆糕。
二、孕婦可以吃綠豆嗎
孕婦是可以吃綠豆的,綠豆富含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素及鋅、鈣等礦物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為,綠豆性味甘寒,有清熱**、消暑止渴、利水消腫之**。孕婦可以在夏季通過(guò)適當(dāng)吃綠豆,起到清除胎毒、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)作用,是孕婦補(bǔ)鋅及**妊娠水腫的食療佳品。
孕婦吃綠豆的好處:
1、綠豆含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,孕婦吃綠豆,可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,提高身體***,增強(qiáng)自身抵抗力,減輕身體疲勞感。
2、綠豆含有豐富的磷,孕婦吃綠豆,可以補(bǔ)充磷,促進(jìn)神經(jīng)的興奮,補(bǔ)充精力,保持活力,增進(jìn)食欲,改善胃口。
3、綠豆含有豐富的膳食纖維,孕婦吃綠豆,補(bǔ)充膳食纖維,滋潤(rùn)腸胃,可以促進(jìn)排便排毒,改善懷孕常有的**癥狀。
4、綠豆有利于排尿祛濕,孕婦吃綠豆,促進(jìn)排尿祛濕,減輕身材的水腫現(xiàn)象。
5、綠豆含有豐富的鉀元素,孕婦吃綠豆,補(bǔ)充鉀元素,可以維持身體基礎(chǔ)代謝率,還可以明目。
6、綠豆含有豐富的鈣物質(zhì),孕婦吃綠豆,補(bǔ)充鈣物質(zhì),還可保護(hù)骨骼的健康。
提醒:孕婦吃綠豆好處雖多,但綠豆性涼,如果是天生體寒,常年腹瀉的孕婦,不宜食用綠豆。
三、綠豆的**與作用
綠豆中賴(lài)氨酸的含量高于其他作物。賴(lài)氨酸是人體必需的氨基酸。它是合成蛋白質(zhì)的重要原料,可以提高蛋白質(zhì)的利用率,從而增進(jìn)食欲和消化功能??纱龠M(jìn)發(fā)育、提高智力、長(zhǎng)身高、增體重,故被稱(chēng)為營(yíng)養(yǎng)氨基酸。
此外,綠豆還富含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素及鋅、鈣等礦物質(zhì)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為:綠豆性味甘寒、無(wú)毒,有清熱**、祛暑止渴、利水消腫、明目退翳、美膚養(yǎng)顏之**。