吃葡萄干會胖嗎(多吃葡萄干會發(fā)胖嗎)
發(fā)布時間:2021-06-19 15:24:32
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度量單位熱量(可食部分熱量)
1勺葡萄干(20.0克)68大卡
標準(100克)341大卡
吃葡萄干會發(fā)胖嗎
1.葡萄干營養(yǎng)豐富,熱量也較高,吃的量多了自然會發(fā)胖。且多吃會上火,所以,吃葡萄干要適量,每天吃10幾顆即可。
2.葡萄干屬于高碳水化合物,能量很高,含有葡萄糖,糖份也高,身體很容易吸收。至于會不會發(fā)胖要看個人體質(zhì)而定;不過葡萄干的營養(yǎng)很豐富,只要不過量吃就沒什么問題了。葡萄干沒有加工過的比較好,天然食品,綜合營養(yǎng)價值比較高。
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