無花果怎么吃
發(fā)布時間：2021-06-19 09:10:05
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專家表是，雖然無花果有各種益處但也不宜多吃，因為無花果是具有生津止渴的**，但吃多了對胃不好，一天內(nèi)吃5、6個即可。
無花果一般人群均可食用，****者、食欲不振者、*****、*****、*****、動脈硬化**、****、**者等這些人群都能食用無花果。
然而脂肪肝**、腦血管意外**、腹瀉者、正常血鉀性周期性麻痹等**不適宜食用無花果。大便溏薄者即使可以吃無花果，也不能生食，一定要熟食。
無花果的吃法
1、無花果生食
無花果成熟期較長，果實在夏秋季節(jié)漸次成熟，宜分批采收。充分成熟的果實，頂端小孔微開，外皮**紋明顯，風(fēng)味*佳。
等無花果熟透了之后，會軟軟的，這時候把它洗干凈，剝了外面那層皮就可以吃了，里面的全部都可以吃哦?；蛘呦锤蓛魺o花果后，你把它**，然后吃里面肉的。
2、無花果汁
材料：無花果200g、水350g、蜂蜜適量。
做法：無花果洗干凈去皮，切成大塊。放入電燉鍋中，正常程序五個小時即可，喝的時候調(diào)入蜂蜜。
**：不但好喝透著獨有的香氣，還能生津止渴，尤其適合夏天解暑。無花果含有多種脂類，有潤腸通便的效果，所以女孩子常喝無花果汁，還能清毒、潤腸和減肥瘦身呢。
3、無花果粥
材料：無花果50克（干品），粳米100克。
做法：將無花果洗凈切成碎米狀待用。粳米洗凈加水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入無花果和冰糖適量，煮30分鐘，趁熱食之。
**：此粥具有健脾**、養(yǎng)血通乳之**。適用于產(chǎn)后元虛血虧導(dǎo)致的乳汁不下或無乳且伴有面色蒼白、氣短自汗、**怠惰、食欲減弱等癥。
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