空腹能喝咖啡嗎
發(fā)布時(shí)間:2021-06-18 17:48:44
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1、早晨喝咖啡的確有助于頭腦清醒、精神抖擻,但須先吃早餐后,才能飲用,否則容易傷害腸胃功能。
咖啡里面有糖,糖是一種極易消化吸收的食品,空腹吃糖太多會(huì)使血液中的血糖突然**,人體短時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來(lái)維持血糖的正常值,使血液中的血糖驟然升高容易導(dǎo)致眼疾。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會(huì)破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡,對(duì)健康不利。
2、西醫(yī)認(rèn)為:不空腹喝有刺激,咖啡會(huì)刺激胃酸分泌,所以即便是在不空腹?fàn)顟B(tài)下飲用,也會(huì)對(duì)胃有刺激性,有胃潰瘍的人更應(yīng)引起注意。但同時(shí),咖啡對(duì)人體的好處也是多多的。簡(jiǎn)單地說(shuō),少量的咖啡有穩(wěn)定精神的效果,大量的具有提神作用。此外,由于咖啡屬于無(wú)熱量的飲品,所以在正常飲食下來(lái)飲用咖啡,還可達(dá)到健康減肥的效果。
3、中醫(yī)認(rèn)為:容易使“胃氣受傷”中醫(yī)講“胃主受納”,人的胃是接受食物的部位。空腹飲用原本就有刺激性的咖啡,很容易引起“胃氣受傷”,從而影響胃功能的消化和吸***病**、消化系統(tǒng)****、孕婦、孩子等人群是不適合飲用咖啡的。
4、值得注意的是,*****應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含***的飲料。因?yàn)榭Х戎械?**可能導(dǎo)致血壓上升,若再加上情緒緊張,就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)的相乘效果??Х茸鳛橐环N飲品,飲用時(shí),要根據(jù)個(gè)體情況適可而止,總的來(lái)說(shuō)在營(yíng)養(yǎng)學(xué)中還是強(qiáng)調(diào)均衡飲食而少用辛辣刺激食物。早上喝咖啡之前,*好搭配一些面包等一起食用。
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