吃桂圓上火嗎
中醫(yī)認為,桂圓性溫味甘,有****、補益心脾、養(yǎng)血**、潤膚美容等多種**,可**貧血、心悸、**、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥,但如果食用龍眼過量,則會導致“龍眼病”發(fā)作,其病癥主要為:腹瀉、流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發(fā)炎、**等。
桂圓的營養(yǎng)價值很高,但由于桂圓偏溫性,吃桂圓要適量,正常人每天對桂圓營養(yǎng)的攝取量只要5顆即可,再不宜多食,桂圓吃多了上火,不易消化,對腸胃造成負擔。
一天時間里食用龍眼的數(shù)量應控制在4兩左右,每天*多不能超過6兩。
桂圓怎么吃不上火
1、適量即可。需要掌握進食桂圓的量,一般來說,每天吃五六個桂圓是不會上火的。
2、桂圓往往和紅棗、花生、紅參等補氣血的藥物同時煮食,有協(xié)同作用,可增加**的**,但只有不易上火的陽虛體質(zhì)者有怕冷、貧血時才適合這樣的進補方法。
3、吃桂圓后容易出現(xiàn)口干舌燥、口腔潰瘍、口唇周圍皰疹甚至出鼻血的人,可以將桂圓與菊花、西洋參等養(yǎng)陰清熱的藥物一起煮食,既可補氣血,又可改善或避免上述上火癥狀的出現(xiàn)。有眼屎增多的人,還可加入枸杞子、白菊花一起煮食,養(yǎng)肝明目。
吃桂圓上火怎么辦
首先是需要多喝水,水是*好的解藥,盡量少吃藥,用藥需要在醫(yī)生指導下導下用藥,多吃水果跟蔬菜,可以喝點酸奶,促進消化,適量活動活動,促進腸胃的蠕動,少吃或者不吃辛辣的食物。
針對氣血過旺、心肝上火的癥狀,建議大家可以食用一些苦菜來驅(qū)除火氣,在中醫(yī)角度認為,苦寒不分家,苦菜對于降火還是有著非常明顯的效果。市面上常見的苦菜有苦瓜、蒲公英、苦筍等等,烹飪方法可以不用太過于講究,簡單進行處理即可。
對于部分上**況不太嚴重的朋友來說,多喝水的確能夠緩解癥狀。在食用桂圓過后建議相應地喝上一杯菊花茶或者綠豆湯,也可以減輕上火的癥狀。
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