芒果是熱性還是涼性
涼性水果。
其含大量的維生素A是水果中叫罕見(jiàn)的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和口感都是水果中的佼佼者。
芒果為**熱帶水果之一，芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見(jiàn)的。其次維生素C含量也不低。礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)等，也是其主要營(yíng)養(yǎng)成分?？芍?a href="http://magicnucleu.com/chanpin/guozhi/" target="_blank">果汁、果醬、罐頭、腌漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。
芒果是酸性還是堿性
芒果屬于堿性食材。
判斷食物的酸堿性不是從其口感和感官上來(lái)決定，而是含有鈣、鈉、鎂的營(yíng)養(yǎng)元素?cái)z入人體后，*終代謝的產(chǎn)物呈堿性，芒果中就含有這些成分，故芒果屬于堿性食材。
芒果雖好也不可多吃，以免損害身體健康。建議每天吃中小型芒果2~3個(gè)，中大型1個(gè)左右較佳，超大型的，象芒之類(lèi)的芒果，半個(gè)就可以了。
芒果中維生素A的含量高達(dá)38％，它能夠促進(jìn)眼內(nèi)感光色素的形成，它是眼睛粘膜的必需物質(zhì)，常吃芒果有很好的明目效果。另外芒果還有****和保護(hù)腦神經(jīng)的**。
芒果的熱量高嗎
芒果的熱量不高。芒果是熱量很低的熱帶水果之一，果肉為**，味道酸甜不一，有香氣，汁水多而果核大。果肉細(xì)膩，風(fēng)味獨(dú)特，素有“熱帶果王”之譽(yù)稱(chēng)。果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維、維生素A、維生素C、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)等等，營(yíng)養(yǎng)十分豐富。
1個(gè)（?。┟⒐?50.0克，可食部分150.0克）53大卡
1個(gè)（中）芒果（500.0克，可食部分300.0克）105大卡
1個(gè)芒果（200.0克，可食部分120.0克）42大卡
標(biāo)準(zhǔn)（100克）35大卡
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