紅糖和白糖哪個好
一般認(rèn)為白糖比紅糖好,細(xì)膩、白凈,但從營養(yǎng)價值上比較,白糖遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如紅糖的營養(yǎng)價值高。據(jù)分析,紅糖的含鈣量時白糖的10倍,葡萄糖含量是白糖的22倍,含鐵量是白糖的3.6倍。紅糖還含有人體發(fā)育不可缺少的維生素B1、胡蘿卜素、煙酸和微量元素錳、鋅等。
此外,紅糖還有較高的藥用價值。紅糖是婦女的良藥,產(chǎn)后婦女每天適量服用紅糖,不僅可以增加身體需要的多種營養(yǎng),而且還有**、**的作用。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,紅糖性溫,具有良好的**化瘀作用。
紅糖和白糖的區(qū)別
外觀不同
紅糖和白糖*大的區(qū)別就是外觀不同了,紅糖結(jié)晶細(xì)軟,色澤深淺不一,有紅、黃、紫、黑等色,含糖蜜、雜質(zhì)、水分較高,白糖顆粒均勻整齊、糖質(zhì)堅硬、松散干燥、無雜質(zhì),是食糖中純度*高的品種。
制作工藝不同
紅糖和白糖都是從甘蔗和甜菜中提取的,把原料進(jìn)行壓榨、過濾得到蔗糖水溶液,再進(jìn)行蒸發(fā)、濃縮、冷卻等加工,就有紅棕色略帶粘性的結(jié)晶析出,這就是紅糖。白糖是紅糖經(jīng)過除色、過濾、加熱、濃縮、冷卻濾液等工藝制作而成。
營養(yǎng)成分不同
紅糖和白糖的制作原料雖相同,但紅糖的制作工藝簡單,其中所含的葡萄糖和纖維素較多,釋放能量較快,吸收利用率也高。不過紅糖所含的糖分和熱量和白糖是差不多的。
味道不同
紅糖的味道不如白糖那么甜,所以白糖常常用作調(diào)味品,添加在粥、湯、茶水和咖啡里。如果加入紅糖,那么會比白糖放的更多,在不知不覺中會攝入過多的糖分,不利健康。
紅糖和白糖是怎么做
紅糖是甘蔗榨汁后過濾再熬制濃縮之后的產(chǎn)品,還含有很多雜質(zhì)的狀態(tài)。由于顏色的不同,有黑糖、紅糖、黃糖等不同名稱,顏色越深,糖的純度越低。紅糖中的蔗糖含量在90%以上,市面出售的紅糖多半糖分高達(dá)95%,甚至有的高達(dá)98%以上。一般來說,糖分含量低一些、顏色深一些的紅糖,其中的“雜質(zhì)”多保留一些,更值得去買。
紅糖再經(jīng)過純化、脫色的處理,就會變成白糖。白糖經(jīng)過結(jié)晶,能夠形成砂糖和冰糖。由于工藝的差異,冰糖和砂糖也有**糖、黃砂糖和**糖、白砂糖之分,其中白色的更為純凈,蔗糖的純度可高達(dá)以上。
紅糖中較多地保留了甘蔗所含的維生素和礦物質(zhì)營養(yǎng)成分,包括維生素B1、維生素B2、鈣、鉀、鎂、鐵等成分。它有一種糖蜜味道,做顏色偏深的糕點、豆餡之類*合適了。白糖(包括綿白糖和白砂糖)和冰糖,則是紅糖經(jīng)過脫色和漂白精制之后的產(chǎn)品,其中的營養(yǎng)成分也幾乎都被除去。
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