干桂圓吃多了會(huì)怎樣
身體上火
干桂圓是一種溫性的食物，而且具有很好的滋補(bǔ)作用，吃多了很容易就會(huì)引起身體發(fā)熱、上火等癥狀。
流鼻血
干桂圓具有**的作用，但是補(bǔ)過(guò)頭了就有可能會(huì)出現(xiàn)流鼻血的癥狀，引起身體的不適。
影響月經(jīng)量
對(duì)于月經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)，吃多了干桂圓可能會(huì)增加經(jīng)量，造成身體的氣血不足，一般來(lái)說(shuō)干桂圓應(yīng)該等月經(jīng)過(guò)后再食用比較好，而且干桂圓吃多了還會(huì)導(dǎo)致生理期紊亂，使月經(jīng)不正常。
桂圓吃多了會(huì)胖嗎
桂圓吃多了是會(huì)長(zhǎng)胖的。桂圓肉的熱量（以100克可食部分計(jì)）是273大卡，在同類(lèi)食物中單位熱量適中，每100克桂圓肉的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的13%，因此桂圓吃多了是會(huì)胖的喲。雖然說(shuō)白天多吃桂圓肉，可達(dá)到的目的，因此適合正在減肥的人進(jìn)食，但是想要達(dá)到這樣的效果，一定要把握好進(jìn)食的量，少量進(jìn)食可能會(huì)有效果，但是桂圓吃多了就會(huì)適得其反！
干桂圓吃多了怎么辦
1.干桂圓吃多了出現(xiàn)的問(wèn)題一般是****可以食用一些促消化的藥物，幫助消化。
2.若食用過(guò)多導(dǎo)致不舒服了，可以食用一些具有滑利性的食物，可以幫助排出腸道中不易消化的食物。
干桂圓一天吃多少合適
干桂圓一天吃10-20粒是比較好的。
干桂圓偏溫性，吃多了對(duì)身體不好，所以要適量的食用，一般來(lái)說(shuō)干桂圓一天吃10-20粒就可以了，而且干桂圓也不要每天吃，隔幾天吃一次是比較好的。
桂圓怎么吃比較有營(yíng)養(yǎng)
1、每天清晨10顆桂圓肉，加入荷包蛋煮，再加適量白糖，空腹吃，可以補(bǔ)脾養(yǎng)心，生血**。桂圓肉可以是直接買(mǎi)純?nèi)獾?，也可以直接買(mǎi)龍眼干自己剝開(kāi)取肉。
2、每天晚上睡前單吃10顆桂圓肉，可以養(yǎng)心**，**心悸**。
3、取20克的桂圓肉，放入大約300毫升的沸開(kāi)水里浸泡5分鐘后再喝湯，可以**醒神，對(duì)于生活節(jié)奏快，經(jīng)常熬夜的人來(lái)說(shuō)具有提神的作用。
4、用30克桂圓肉，放入500毫升的水中煮沸，大概10分鐘左右，再加兩個(gè)雞蛋稍煮片刻即食，經(jīng)常用這種方法食用可以護(hù)膚養(yǎng)顏，抗衰老，增強(qiáng)人體***調(diào)節(jié)功能，特別對(duì)于女性效果非常好。
5、桂圓肉200克，加高粱白酒500毫升，泡一個(gè)月，每晚臨睡時(shí)飲15毫升，可以恢復(fù)疲勞，減輕亞健康的狀態(tài)，**定志。
6、取30顆桂圓肉，紅棗10顆撕破，加入粳米100克，熬粥，加入適量的紅糖，早晚各吃一碗，可以補(bǔ)脾生血，養(yǎng)心增智，對(duì)老年人尤為適宜喲！
吃干桂圓的注意事項(xiàng)
1.干桂圓甘甜滋膩，內(nèi)有疾火及濕滯、炎癥***好不要吃，以免加重病癥，造成身體的不適。
2.*****慎食。干桂圓中的含糖量比較高，不適合*****食用。
3.孕婦不可吃多干桂圓。孕婦吃多了干桂圓不僅會(huì)導(dǎo)致**，還會(huì)引起身體發(fā)熱及滑胎。
4.患有婦科**的女性不宜吃干桂圓，以免加重病情。
5.患有**、**的人群不適合吃干桂圓，干桂圓是一種熱性的食物，吃了可能會(huì)加重這類(lèi)癥狀。
怎么挑選干桂圓
1.桂圓干顆粒圓整、大而均勻、顏色黃亮的是比較好的。
2.好的桂圓干果肉軟韌、不濕黏，而且肉與核會(huì)比較容易的剝離。
3.挑選桂圓干的時(shí)候還要注意有沒(méi)有霉變，如果說(shuō)外殼蒂口發(fā)白，說(shuō)明已經(jīng)霉變了，不要買(mǎi)這樣的干桂圓。
小貼士：
干桂圓適合與鱉、山藥、雞肉、當(dāng)歸等食藥材一起搭配食用，這樣的食**果就比較好，吃對(duì)了才健康。
桂圓干吃多了會(huì)怎樣？桂圓吃多了會(huì)胖嗎？一般情況下，干桂圓吃多了是不好的，一定要把握好進(jìn)食的量，雖然干桂圓具有很好的**與作用，但是，過(guò)量食用也會(huì)容易引起身體不適。