咖啡會(huì)胖嗎(喝拿鐵咖啡會(huì)胖嗎)
發(fā)布時(shí)間：2021-06-11 11:40:14
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拿鐵咖啡口感豐富、風(fēng)味，是眾多人喜歡喝的咖啡，但是喝拿鐵咖啡會(huì)胖嗎?下面就讓我們通過(guò)一下資料來(lái)了解一下吧。
喝拿鐵咖啡會(huì)胖嗎
卡路里攝入過(guò)多，會(huì)引起肥胖、***等**。糧農(nóng)組織建議，女性攝入的熱量應(yīng)低于2000卡路里，男性這一指標(biāo)為2500卡路里。而一杯100克的黑咖啡只有2.55卡路里的熱量。因此，咖啡本身含有的熱量非常少，不會(huì)使人發(fā)胖，屬于健康飲品。
但是花式咖啡中往往添加了糖、牛奶和巧克力等配料，這就增加了咖啡飲料中的熱量。
以大杯(約473毫升)香草星冰樂(lè)咖啡(由咖啡、牛奶、糖、冰塊等混合而成)為例，所含熱量約為300卡路里，其中脂肪含3克(29卡路里)，碳水化合物含66克(264卡路里)，蛋白質(zhì)含3克(12卡路里)。如果在咖啡里加鮮奶油，它的總熱量可達(dá)430卡路里。這意味著一杯高卡路里含量的咖啡，就能使女性獲得所需熱量的四分之一，所以的確容胖。
拿鐵咖啡，通常一杯473毫升的拿鐵咖啡熱量在400卡路里左右，幾杯拿鐵，每天攝入的熱量已經(jīng)超標(biāo)，加上飲食，的確會(huì)發(fā)胖，需要“瘋狂運(yùn)動(dòng)”。
各種常見(jiàn)咖啡的熱量表
黑咖啡：5卡路里/200毫升
拿鐵：220卡路里/200毫升
摩卡：235卡路里/200毫升
卡布奇諾：75卡路里/200毫升
雀巢速溶咖啡：42卡路里/200毫升
雀巢早餐咖啡：139卡路里/份
麥斯威爾(香滑)：59卡路里/份
麥斯威爾(香草)：56卡路里/份
伯朗咖啡：100卡路里/份
喝拿鐵咖啡會(huì)胖嗎?通過(guò)以上內(nèi)容我們了解到喝拿鐵咖啡的熱量在400卡路里左右，所以喝拿鐵咖啡很容胖的，為此，的朋友不要喝拿鐵咖啡。
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