五谷雜糧豆?jié){（五谷雜糧豆?jié){怎么做）
發(fā)布時間：2021-06-11 11:37:39
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移動端
做法一
主料
綠豆20克，蓮子10克，燕麥10克
輔料
開水或者溫開水500毫升，白糖20克
做法
1.五谷豆?jié){食材選用烘焙熟的干豆子，不用泡煮，直接把配比好的五谷豆?jié){原料倒進(jìn)破壁料理機。
2.加開水或者溫開水1000-1200毫升左右，白糖40克。
3.定時兩分鐘開機。
4.2分鐘自動研磨成漿，細(xì)膩無渣，香濃爽滑。
烹飪技巧
磨好以后，不要取下豆?jié){壺蓋，開個小口倒豆?jié){，這樣泡沫就不會跟著倒出來。
做法二
主料
黃豆70g，紅豆10g，黑豆10g，蓮子10g，糯米10g，核桃2個
輔料
水1100ml，白砂糖適量
步驟
1.五谷雜糧撿去壞豆；
2.洗干凈，用清水泡一晚上泡軟；
3.鍋中加入1100ml水，放入五谷雜糧，再加2個核桃，煮20分鐘；
4.煮好的雜糧，放入破壁機加適量白砂糖；
5.啟動五谷程序；
6.3分鐘就做好了。
7.香濃順滑的豆?jié){，太好喝嘍！
小貼士
雜糧要洗干凈，用清水泡一晚上泡軟，用鍋煮20分鐘，再用破壁機打，非常細(xì)膩，絲滑，加了雜糧，豆?jié){不起泡沫了，營養(yǎng)更全面了！
對五谷雜糧豆?jié){怎么做，五谷雜糧豆?jié){的做法的介紹就到這了。五谷雜糧豆?jié){含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素、粗纖維等，具有提高人體***、增強人體活力、****、減肥護(hù)發(fā)、排毒潤膚、美容養(yǎng)顏等特殊養(yǎng)生**，因此，符合現(xiàn)代人的健康飲食追求。
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