吃豌豆有什么好處（吃豌豆的好處）
發(fā)布時間：2021-06-11 09:31:49
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吃豌豆有什么好處
1.增強機體免疫功能：
豌豆中富含人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以提高機體的抗病能力和康復能力。
2.**治癌：
豌豆中富含胡蘿卜素，食用后可防止人體**物質(zhì)的合成，從而減少癌細胞的形成，降低人體**的發(fā)病率。
3.通利大腸：
豌豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。
豌豆的食用方法
1.將豌豆煮熟，每次吃30克，一日兩次，能輔助*****。
2.將豌豆苗，洗凈搗爛，榨取汁液，每次飲50毫升，一日兩次，可輔助*****、***。
3.將鮮豌豆200克煮爛，搗成泥，與炒熟的核桃仁200克，加水200毫升，煮沸，每次吃50毫升，溫服，一日兩次，能治小兒、老人**。豌豆莢和豆苗含有較為豐富的纖維素，有清腸作用，可以****。為防止葉酸缺乏，豌豆是孕婦不可忽視的食物。
豌豆人群宜忌
宜：
一般人群均可食用。
忌：
1.*****。
2.肥胖者。
3.慢性****，如腎臟病**、*****。
4.缺鐵性貧血**。
5.老年人。
以上內(nèi)容就是對吃豌豆有什么好處，吃豌豆的好處的介紹。春季吃豌豆，對保護眼睛也有很大的好處，對脾胃不適、呃逆嘔吐、心腹脹痛、口渴泄痢等病癥，也有一定的食療作用。
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