有益于腸道的食物有哪些?
發(fā)布時間:2018-10-19 09:25:03
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據(jù)《華盛頓郵報》報道,科學家們對數(shù)千位參與實驗者的糞便進行了分析研究之后發(fā)現(xiàn),人們生活方式的種種因素與人體腸道內(nèi)的某些**之間是有關(guān)聯(lián)的。
一些科學家會使用人體腸道內(nèi)的微生物來診斷并**某些**,雖然人們目前尚無法知曉哪些微生物是“*好的”或“平常的”,但目前的*新研究發(fā)現(xiàn)則推動人們的認知水準向前邁了一大步,即人體腸道內(nèi)的微生物可以給人們的生活帶來很大的改變。
科學家們發(fā)現(xiàn)在
比利時啤酒和巧克力是有益于腸道的,而在荷蘭則發(fā)現(xiàn)
乳制品是有利于腸道的,這說明各個地區(qū)都有不同的食物可以有益于該地區(qū)民眾的腸道。即使飲食習慣稍有改變,也會給人們的腸道帶來很大的影響。比如,紅酒和咖啡就能夠增加腸道的生物多樣性。高熱量的碳水化合物則起到了相反的作用。
科學家們*終發(fā)現(xiàn)有60多種不同的飲食可以影響到人體腸道微生物的多樣性,而人體腸道微生物的多樣性和人體健康自己是有很好的相關(guān)性的,即人體腸道的微生物越多,人們就越健康。因而建議人們可以適度食用紅葡萄酒和巧克力。人們可以知道的是不同的食物與腸道微生物的多樣性是有關(guān)聯(lián)的,但尚不知曉的是這兩者之間是否存在著一定的因果關(guān)系。
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