對腸胃有好處的食物有哪些？
發(fā)布時間：2018-10-19 16:55:51
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天氣漸漸變熱，在脫掉了厚重的外套之后，我們的胃口似乎也無法再經受厚重和油膩，渴望更加清爽的食材和烹調方法。其實，這個季節(jié)，有太多的應季食材，能讓我們的食譜變得特別又健康。想要從腸胃做好迎接炎炎夏日的準備，或許這7款菜品能夠幫你。
甜菜沙拉
據傳，這款特別的沙拉是由美國加州奧克蘭一家名為A16
Rockridge的餐廳首創(chuàng)的。甜菜沙拉美味卻簡單易做，只要把牛油果、酸奶、黃瓜與甜菜一起攪拌均勻，再撒上歐芹調味，就能制成一道清甜可口的佳肴。
烤甜豆
烤甜豆是一道能夠在你繁忙之中快速解決的菜肴。你只需將甜豆和檸檬汁、黃油、牛至葉一起烤熟，即可品嘗到脆爽清香的特別口感。當然，把烤甜豆當成沙拉中的一種原料也是不錯的選擇。
如果想要自己做一頓早餐，這款特別的法式面包**足夠特別。在切片面包上涂抹黃油，將紅蘿卜和牛油果切片置于面包上，一頓由特別的食材搭配的新穎早餐就可呈現在你面前。
朝鮮薊羅勒吐司
將朝鮮薊、羅勒葉和白蕓豆切碎，放在烤好的吐司上，再淋上香濃的沙拉醬。只需10分鐘，一款看上去十分精致的吐司就誕生了。值得一提的是，白蕓豆擁有豐富的蛋白質，對健康大有裨益。
翠綠、清新，這款蘆筍洋蔥湯從外觀上就一定能夠給你這樣的感覺。將新鮮的蘆筍、洋蔥、牛油果和土豆放入料理機，加入雞湯，攪成半糊。在鍋中加入黃油和牛奶，將半糊湯汁煮至濃稠，用鹽和胡椒調味即可。你會發(fā)現，它的口味像外表一樣自然輕盈。
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