獼猴桃的熱量（吃獼猴桃會胖嗎）

吃獼猴桃會胖嗎

，獼猴桃是一種營養(yǎng)價值高，熱量很低的水果，一個獼猴桃可能含有30大卡，而一個健康的成年人一天就需要攝入1500大卡的熱量了，所以，在這樣的大卡對比下，獼猴桃即使吃多了也不會發(fā)胖的，所以不用擔心，放心吃吧！

獼猴桃是一種深受消費者喜愛的水果，其果實細嫩多汁，清香鮮美，酸甜宜人，營養(yǎng)極為豐富。它含有優(yōu)良的膳食纖維，膳食纖維有助于人體消化、排毒，所以有這個元素在，你想吃胖也不可能了。除此之外，它還有豐富的維C，維C就是一種抗氧化物質(zhì)，獼猴桃含有的VC、VE、VK等多種維生素，屬營養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對減肥健美、美容有獨特的**。同時，還能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地**和****和*瘡。所以，具有這么多的減肥元素在，還怕吃多了會胖嗎？

獼猴桃的熱量

營養(yǎng)素含量（每100克）

熱量（大卡）56.00

碳水化合物（克）14.50

脂肪（克）0.60

蛋白質(zhì)（克）0.80

纖維素（克）2.60

維生素A（微克）22.00

維生素C（毫克）62.00

維生素E（毫克）2.43

胡蘿卜素（微克）130.00

硫胺素（毫克）0.05

核黃素（毫克）0.02

煙酸（毫克）0.30

***（毫克）一

鎂（毫克）12.00

鈣（毫克）27.00

鐵（毫克）1.20

鋅（毫克）0.57

銅（毫克）1.87

錳（毫克）0.73

鉀（毫克）144.00

磷（毫克）26.00

鈉（毫克）10.00

硒（微克）0.28

晚上吃獼猴桃會胖嗎

其實，很多人都是忙了一天回到家，月亮姐姐就已經(jīng)爬上天空了，這個時候才想起自己今天沒吃水果；于是就糾結(jié)了，晚上了能吃個獼猴桃嗎？據(jù)說，獼猴桃的熱量是很低的，所以，晚上吃應(yīng)該沒問題吧？會不會很容易胖？

其實，晚上是可以吃獼猴桃的，而且是不會長胖的。獼猴桃的熱量是非常低的，而且它的果肉中還含有豐富的膳食纖維，這都是對于消化有幫助的。

雖然，獼猴桃中含有糖分，很多人擔心晚上吸收糖分很容易會轉(zhuǎn)化成脂肪，但是獼猴桃的糖分是果糖，是比較容易被消化掉的。只要記住不要在睡前吃就可以了，并且要注意適量，這樣獼猴桃才不會讓你發(fā)胖。吃獼猴桃不宜和吃飯的時間挨得太近，*好就是吃完飯后一兩個小時才吃獼猴桃。

對吃獼猴桃會胖嗎，獼猴桃的熱量的介紹就到這了，獼猴桃是富含維生素C含量較豐富的水果，纖維含量也較高，適宜減肥期間食用。