醬牛肉的熱量和減肥**
熱量：246大卡（100克）
分類：蛋類、肉類及制品
評級：我們將食物分為從A至E五個級別，A級為*高等級，A級的食物相對來說*適合減肥時吃，E級為*低等級，E級食物減肥時應(yīng)盡量少吃。
評價：蛋白質(zhì)和脂肪含量較高的牛肉制品，鈉含量很高，容易造成水腫，減肥時不宜多食。
度量單位熱量（可食部分熱量）
1片醬牛肉（15.0克）37大卡
標準（100克）246大卡
吃醬牛肉會胖嗎
多吃牛肉的好處，那就是怎么吃牛肉都不會胖，很多MM都害怕吃肉會胖，而讓自己的飲食變得特別的清淡，甚至是有點寡味，但是牛肉中含有的肌氨酸特別豐富，可以增強肌肉的彈性，同時讓肌肉緊實，而不會起到發(fā)胖的效果。
牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結(jié)合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。
而牛肉的熱量為125大卡，牛肉是適合于胖人食用的肉類。對于需要低熱量的女士，吃牛肉減肥是非常適合的，因為牛肉多是瘦肉，但是牛肉不宜常吃，一周一次為宜。適用量每餐80克。冬季養(yǎng)生可以吃一些牛肉御寒，而且所含的熱量相對而言也不高。還可以用紅棗、桂圓、蓮子等熬湯，能美容養(yǎng)顏，但是桂圓易上火，不宜吃太多。
醬牛肉吃多了會胖嗎
牛肉是適合減肥人士吃的，但不宜多吃。任何東西吃多了都不好。在冬季選擇食補，和瘦身會不會矛盾？其實這并不矛盾，因為我們常說的冬季養(yǎng)生食補，是一種習慣性地動作，是需要長期堅持的，不是一兩頓多吃一點就能有效的。而且“補”是要有度的，過量地飲食肯定會產(chǎn)生副作用。牛肉吃多了，餐餐都吃，會胖的哦。
其實天冷，人體需要消耗更多的熱量來維持體溫的平衡，但是冬季養(yǎng)生進補的同時要注意保持原有的飲食結(jié)構(gòu)?？梢赃m當多食，但一定要把增加的放在白天，晚上8點鐘過后就不要再吃了。
醬牛肉的營養(yǎng)價值
牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。
醬牛肉的食用效果
牛肉有補中**、滋養(yǎng)脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的**；
適用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。
醬牛肉的適用人群
一般人都可以吃，感染性**、肝病、腎病的人慎食；
高***、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱的人不宜多吃。
看了醬牛肉的熱量我們知道了，日常適量的吃醬牛肉誰不會發(fā)胖的哦。一般情況下，都是可以吃醬牛肉的。但對于部分人而言是要禁止吃醬牛肉的，比如有感染性**、肝病、腎病的人。