海帶綠豆湯的做法(海帶綠豆湯怎么做)
發(fā)布時(shí)間:2021-06-09 13:06:07
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用料
綠豆1小碗、海帶1大塊、冰糖1小把
海帶綠豆湯的做法
1.將綠豆清洗干凈,用冷水浸泡;浸泡3小時(shí)以上
2.將深海小海帶浸泡3小時(shí),洗干凈;將小海帶切成條
3.將泡好的海帶和綠豆放入湯鍋內(nèi),添入足量的清水;蓋好蓋,大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火20分鐘
4.加入冰糖,繼續(xù)煮10分鐘;熬好的海帶綠豆粥,溫涼食用,解暑降溫
海帶綠豆湯的家常做法
主料
海帶100克、綠豆100克、豬*骨200克、鹽10克
海帶綠豆湯的做法
1.把海帶洗凈、泡發(fā)、切絲;綠豆洗凈,去雜質(zhì);豬*骨捶破。
2.把海帶、綠豆、豬骨、鹽放入燉鍋內(nèi),加水500毫升,用武火燒沸,文火燉煮l小時(shí)即成。
海帶綠豆湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
綠豆是公認(rèn)的消暑食品。綠豆湯、綠豆粉、綠豆沙、綠豆糕,其清熱**、防暑降壓的**早已深入人心。海帶具有良好的**作用,海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。
海帶綠豆湯的做法雖然簡(jiǎn)單,但營(yíng)養(yǎng)卻是很美味的。因?yàn)橛泻?,可以更好的補(bǔ)充碘??梢越o孩子喝哦。
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