清蒸豆豉魚的做法一
材料
金鯧魚一條,姜片5大片,蔥少許,豆豉一勺,鹽一小勺,醬油半大勺,油兩大湯匙
做法
1.將魚洗凈,一邊打上2道花刀,抹鹽至魚身,包括肚子里面。擱置一會。
2.姜,蔥勻切細絲。
3.支好鍋,放適量的水燒開。
4.將盤子底部放上姜絲再放下魚。
5.撒上豆豉,再鋪少許姜絲。
6.大中火蒸8分鐘,起鍋。
7.另起油鍋將兩大湯匙的油在熱鍋中燒滾熱。
8.先潑醬油半大勺,再將熱油潑在魚身上。
9.擺上紅辣椒絲和蔥絲即成。(也可直接將油潑在蔥姜上)
小訣竅
1.蒸魚一定要鋪姜絲,魚的上下都要鋪,可以去腥。
2.蒸魚是一定要把水燒開,冒出熱氣才能將魚入鍋。
3.火候把握很重要,前約3分鐘旺火,接著要轉中火。旺火可以讓魚肉太快速的收縮,減少魚肉水分的流失,保留魚肉的鮮美。轉中火是為了避免加熱過于急速,造成魚肉的爆裂,影響魚的美觀。
4.蒸魚的水要一次加足。要是中途水不夠,一定要加熱開水。
材料
豆豉,魚
做法
1、去鱗破肚收拾好,用水略沖洗干凈,記住魚腹內也要洗凈;
2、小蔥取蔥白部分,切成小段或細絲,姜切成細絲。
3、用刀在武昌魚腹部上兩面各斜切三個淺淺的刀口,將半小匙鹽倒在手心里,用手將鹽均勻的抹在魚身上和魚腹中,腌制10分鐘;
4、取一底部較大較平的盤子,將部分蔥絲和姜絲鋪在盤底,將抹了鹽的魚放在上面,在魚腹中也放上少許姜絲,再將部分蔥絲姜絲撒在魚身上;放上豆豉。
5、蒸鍋燒水,水開后,將魚連盤一起放入蒸格,蓋蓋大火猛蒸7-8分鐘,即可關火,將盤子取出,潷去蒸出來的水,用筷子揀去蒸軟的蔥姜絲,再蒸好的魚上鋪上新切好的蔥絲、姜絲。
6、炒鍋燒熱,將一匙油放入鍋中,燒熱,然后,均勻的淋在魚上,再淋上蒸魚醬油即可上桌食用。
清蒸豆豉魚的食療**
含豐富的硒、碘等微量元素,故有抗衰老、**作用;青魚肉性平、味甘;具有補氣,健脾,養(yǎng)胃,化濕,**,利水之**,可防妊娠水腫。
清蒸豆豉魚,細嫩鮮香,豆豉味濃,咸鮮適口。含豐富的硒、碘等微量元素,故有抗衰老、**作用。所以大家不妨試試看哦。