一、茄汁年糕
食材
年糕250克、鹽少許、油少許、番茄醬適量、水少許
茄汁年糕的做法
1、年糕洗凈
2、起油鍋加熱,放入年糕煸炒
3、放少許水煮開
4、放少許鹽煸炒
5、倒入番茄醬
6、拌炒均勻即可
二、番茄醬雞翅
材料:雞翅中,番茄醬,蒜頭,大料,油。
做法:1、放炒菜油,可以稍微多一點(diǎn),不熱時(shí)就放蒜頭和大料。
2、油熱后,放雞翅翻炒,表皮變色就可以放醬油了,翻炒不超過半分鐘,放番茄醬,多放點(diǎn)味道比較好,翻炒不過半分鐘。
3、放水,沒過雞翅即可,大火收汁,湯沒了,就可以吃了。不用放鹽。
三、番茄豆腐
材料
豆腐1塊(500克左右),番茄醬,鹽,白糖,白醋,蔥,姜,植物油,水淀粉適量。
做法
1、豆腐切丁1.5平方厘米左右,用小刀子橫豎劃幾下就可以了。燒開一小鍋水,把豆腐放進(jìn)去煮一下(滾水后三五分鐘就可以)撈出備用;蔥姜用刀拍扁不要弄碎,備用;
2、炒勺放火上,油少許,蔥姜爆香后,用鍋鏟把蔥姜撥出;
3、放入番茄醬炒一會(huì),如果番茄醬太濃可以添加適量清水,把過水的豆腐放入翻炒幾下;
4、放入適量的鹽,糖,醋,讓豆腐在鍋內(nèi)充分吸收醬料幾分鐘;
5、淀粉(一茶匙)用清水化開,打勻,澆入鍋中,用鍋鏟充分?jǐn)嚢?,?a href="http://magicnucleu.com/chanpin/nongtang/" target="_blank">濃湯汁,即可出鍋。
番茄醬的**
番茄的番茄紅素有****生長(zhǎng)的**,是一種優(yōu)良的抗氧化劑,能清除人體內(nèi)的自由基,**效果是β-胡蘿卜素的2倍;
醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),番茄紅素對(duì)于一些類型的癌有**效果,對(duì)乳癌、肺癌、子宮內(nèi)膜癌具有**作用,亦可對(duì)抗肺癌和結(jié)**;
番茄醬味道酸甜可口,可增進(jìn)食欲,番茄紅素在含有脂肪的狀態(tài)下更易被人體吸收;
尤其適合動(dòng)脈硬化、***、***、****食用,體質(zhì)寒涼、血壓低,冬季手腳易冰冷者,食用番茄醬勝過新鮮番茄。
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