紅小豆怎么吃（紅小豆的吃法）
發(fā)布時(shí)間：2021-06-08 11:46:40
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紅小豆的吃法一、薏米紅小豆粥
材料
薏米50克，紅小豆25克，白糖適量
做法
1、薏米、紅小豆洗凈后放入鍋中，加適量水浸泡3-4小時(shí)后同煮至熟。
2、加入適量白糖，冷卻后食用。
紅小豆的吃法二、玉米紅小豆窩頭
材料
油少許，小蘇打，水，玉米面，紅小豆面
做法
1.玉米面、紅小豆面、水、小蘇打、少許油（我突發(fā)奇想加的）和成面團(tuán)，分成等量劑子，搓圓，在面團(tuán)底部用手指戳個(gè)洞。
2.整形后在蒸鍋大火蒸20分鐘。
紅小豆的吃法三、紅小豆山藥粥
用料
紅小豆50克，山藥200克，大米50克
做法
1、將紅小豆先用水浸泡，山藥去皮洗凈，切成小方丁。
2、大米去沙洗凈。
3、在鍋里放適量水，置旺火上，再將紅小豆放入鍋中煮爛，再放大米煮爛，*后加入山藥丁繼續(xù)煮至山藥熟爛即可。
**
利水消腫，健脾胃，養(yǎng)顏，女性肥胖者可以適量食用。
紅小豆怎么吃？紅小豆的吃法有很多。平時(shí)飲食中常見(jiàn)，可以煮飯、熬粥、做湯品，都是的養(yǎng)生之物，常吃紅小豆能**，因?yàn)榧t小豆中含有比較多的皂角*，能刺激腸道，因此有很多好的**作用，解酒和**都是不錯(cuò)的選擇。
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