孕婦可以吃紅豆嗎，孕婦吃紅豆好嗎
孕婦是可以吃紅豆的。吃紅豆可以**，日常生活中多吃些紅豆對身體有好處，尤其是對女性很有好處，有補(bǔ)氣養(yǎng)顏之**。紅豆的食用方法頗多，可以煮粥，也可以做湯。從紅豆的營養(yǎng)成分及特性來看，紅豆中多含有的營養(yǎng)成分也都是孕婦所需的，紅豆還有**消腫、潤腸通便等**，懷孕期間孕婦適量喝些紅豆湯，有**孕期水腫、孕期**等作用。
孕婦怎么吃紅豆才好
紅豆內(nèi)含蛋白質(zhì)、鐵、維生素等等，都是懷孕期間所需的營養(yǎng)，建議五谷雜糧都要攝取，例如小米、黑米、糙米、黑豆、紅豆等等，可以混合一起做飯、做粥吃。這樣能保證寶寶筋骨發(fā)育很好！
1、紅豆屬于豆類，而懷孕期間，一些豆制品和奶類是很必須的，像豆腐等都是可以吃的，但是，要注意量的把握，畢竟什么東西吃多了，都不是很好；
2、紅豆富含蛋白質(zhì)和多種維生素，而且鐵的含量也是相當(dāng)?shù)呢S富，而這些也是孕媽媽們所需要攝取的營養(yǎng)，像小米、玉米等雜糧，都是可以適當(dāng)食用的，還是那句話，要注意量的把握，使他們發(fā)揮*好的作用；
3、孕媽媽在懷孕后期極易出現(xiàn)水腫**現(xiàn)象，而適當(dāng)食用紅豆還能治**呢；紅豆有利于通乳，孕媽媽適當(dāng)服用不是壞事哦，哺乳期婦女多食紅豆，可促進(jìn)乳汁的分泌。通便**，因?yàn)榧t豆含有豐富的纖維，有利于體內(nèi)**的排除，通便**，能夠有效****；
4、對于孕婦來說，米面不要太精白，而且要注意主食不能過分單一，如果可以像紅豆這種雜糧類的食物，能夠使嬰兒和孕媽媽更好的吸收營養(yǎng)。
紅豆的優(yōu)點(diǎn)還有很多，孕媽媽們可以根據(jù)自身的情況選擇食用。
孕婦吃紅豆的禁忌
紅豆含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、***，***、****、****、**結(jié)石、健美減肥的作用。紅豆含有較多的皂角*，可刺激腸道。因此它有良好的**作用，對控制孕期水腫有益。不過在食用方面還有一些地方需要注意的。
1、紅豆忌與米同煮，食之發(fā)口瘡。
一般人們常食用的紅豆湯是由紅豆和白糖熬制而成的，簡單易做，有些人在做紅豆粥的時(shí)候總煮不出粘稠的感覺，因此就加了一些大米下去，發(fā)現(xiàn)居然能煮出粘稠，于是每次煮都加大米。其實(shí)從養(yǎng)生的角度看，這種做法是不對的。大米含有濕氣，而紅豆和薏米是去濕的。大米會將去濕的**中和掉。
2、紅豆有一定的藥效，可以促進(jìn)心臟活性，**消腫，但若加鹽，藥效就會降低。
紅豆能促進(jìn)心臟活化，并有**消腫的功能。但是，紅豆制品只能做甜食，如為了口欲加上鹽，**的功能就會減半。而且甜咸參半的食物，吃后使人神經(jīng)不安。
3、胃腸較弱的人也不宜多食紅豆，因?yàn)闀菀酌洑狻?/p>
4、紅豆性味甘酸，通利水道，多食令人消瘦，故體瘦、尿多者不宜食用。
紅豆在中醫(yī)的分類上是屬于淡滲利濕之劑，所以體質(zhì)屬虛性者不宜多食。
孕婦吃紅豆的做法
一：黑米紅豆粥
材料
紅豆，黑米，白砂糖
做法
1.紅豆和黑米洗凈，清水浸泡5小時(shí)以上。
2.將浸泡的水倒掉，將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋里，大火煮沸，轉(zhuǎn)至小火煮至熟透加糖即可。
二：紅豆薏米粥
材料
紅豆，薏米，水，冰糖
做法
1.紅豆薏米粥，準(zhǔn)備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈后，紅豆大概需要泡兩三個(gè)小時(shí)，薏米泡一個(gè)小時(shí)就可以了。
2.然后要先煮紅豆，因?yàn)樾枰臅r(shí)間長一點(diǎn)，煮開后，添一些涼水，再煮開后，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據(jù)說也比較香。
3.等紅豆煮開花后，放入薏米，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮至粘稠，就放冰糖調(diào)味就可以了。
孕婦可以吃紅豆嗎？孕婦吃紅豆好嗎？由此看來，孕婦是可以吃紅豆的，紅豆中多含有的營養(yǎng)成分也都是孕婦所需的，紅豆還有**消腫、潤腸通便等**，懷孕期間孕婦適量喝些紅豆湯，有**孕期水腫、孕期**等作用。