孕婦能不能吃生蠔（孕婦能吃生蠔嗎）
發(fā)布時間：2021-06-08 09:30:41
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孕婦能吃生蠔嗎
孕婦能吃生蠔。
孕婦吃生蠔的好處
生蠔是補鈣的*好食品，含磷很豐富，其豐富微量元素和糖元，對促進胎兒的生長發(fā)育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復均有好處。此外，生蠔富含鋅，鋅對孩子的腦神經(jīng)發(fā)育非常有好處，孕婦應該多補鋅。
生蠔被稱作‘海里的牛奶’，富含十分優(yōu)良的蛋白質(zhì)，肝糖元、維生素與礦物質(zhì)、含有十八種以上的氨基酸，在這些氨基酸中富含可以合成抗酸化物質(zhì)的谷胱甘肽的氨基酸（谷氨基酸、糖膠）。食用生蠔后，在人體內(nèi)合成谷胱甘肽，除去體內(nèi)的活性酸素，，**衰老。同時，亞鉛不僅可以**細胞的老化，還可以促進新陳代謝。
孕婦吃生蠔需注意
生蠔含鋅量特別高，但是它含有的***也很多，所以在吃的時候一定要煮熟煮透才能吃。它屬于涼性食物，不宜吃多，也不要一次吃過量，避免發(fā)生**或****。此外燒烤的生蠔孕婦*好別吃，易上火。
怎么辨別生蠔
新鮮牡蠣殼形不規(guī)范，大而厚重，左殼較大較凹，附著他物，右殼較小，掩覆如蓋，殼面有青灰或黃褐等顏色，殼面層層相疊，粗糙堅硬。上殼覆于下殼上，粘著力和閉合力均甚強。
孕婦能吃生蠔嗎？不過要慎吃，適量吃。因為生蠔里含有大量**，容易引起諾瓦克**感染性腹瀉。腹瀉對妊娠來說是一個危險信號，一旦出現(xiàn)**不可大意。
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