桑葚每天吃多少好(桑葚干每天吃多少)

一般人每天別超過20顆，脾胃虛弱易腹瀉的人更要少吃。現(xiàn)在也到了吃桑葚的時(shí)候，可能有很多的人對(duì)于桑葚并不是特別的陌生。

桑葚干每天吃多少

桑葚性寒，體寒的人要少吃，女性月經(jīng)期間也應(yīng)少吃;沒有完全成熟的桑葚，對(duì)腸胃刺激較大，吃多了容易引起腹瀉、過敏等。一般人每天別超過20顆，脾胃虛弱易腹瀉的人更要少吃。因?yàn)樯］厥瞧珱鲂?，因此盡量別和苦瓜、番茄、茭白、荸薺、百合等食物一起吃，否則太寒。

桑葚干泡酒的做法

1、將桑葚用水清洗，再放入玉米淀粉，用涼水浸泡，幾分鐘后撈出洗凈。玉米淀粉能夠起到和去污的作用。

2、將洗凈桑葚淋掉水分，放在陰涼處晾干。

3、用50度以上釀制的白酒，一斤酒用三兩桑葚。如果用黃酒，一斤黃酒用半斤桑葚。

4、將桑葚干放入酒中浸泡，將酒罐子放到陰涼處密封保存。泡上一個(gè)月，就可以飲用了。

桑葚干吃多了有害嗎

桑葚雖好但不宜多吃，食用過量會(huì)給人體健康帶來一定的危害。桑葚干吃多了的危害首先體現(xiàn)在腸道中，因桑椹中含有溶血性過敏物質(zhì)及透明質(zhì)酸，過量食用后容**生溶血性腸炎。桑葚所含的揮發(fā)油對(duì)消化道有刺激作用，會(huì)**腸道內(nèi)的多種消化酶，造成細(xì)胞中毒**，甚至發(fā)生出血性腸炎和鼻出血。

此外，還有一些人群是對(duì)桑葚過敏，食用太多就會(huì)出現(xiàn)腹瀉及面目紅赤，耳內(nèi)、鼻腔內(nèi)、上眼瞼內(nèi)、咽喉部腫脹瘙癢等癥狀。適量吃是不會(huì)上火的，如果過量食用就會(huì)容易上火哦。食用**熟的桑葚同樣也是會(huì)引起不適的。大家在食用桑葚干的時(shí)候可千萬不要因?yàn)楹贸跃拓澇蕴?，有藥用效果的食物吃太多都容易出問題哦!

這桑葚很多人都不陌生，也是因?yàn)樗崴崽鹛鸬目诟卸艿搅撕芏嗳讼矚g，一到上市季節(jié)就會(huì)引得很多的去購(gòu)買。