葡萄柚大家都熟悉，葡萄柚是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的食療水果，其**和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值顯著。
葡萄柚怎么吃
葡萄柚生菜色拉
葡萄柚1個(gè)洗凈，去皮、切丁;西洋芹1株生菜葉適量洗凈，切適度大小;小番茄4至5個(gè)洗凈，切塊，一起入碗。加入由檸檬汁、色拉油、食鹽、胡椒、白醋各適量制成色拉醬，拌勻即成。此菜養(yǎng)顏美容，防范黑斑。
葡萄柚鳳梨汁
葡萄柚1個(gè)洗凈，去皮，切丁;鳳梨100g去皮，切塊，入淡水略泡;葡萄柚、鳳梨同入果汁機(jī)，攪拌，倒入杯中，加入檸檬汁、蜂蜜適量，拌勻即成。此汁促消化。
葡萄柚香蕉汁
葡萄柚1個(gè)洗凈，切開(kāi);香蕉1根剝皮，切塊，一起放入果汁機(jī)榨汁，加1匙蜂蜜，冷開(kāi)水100ml,攪勻即成。此汁消脹軟便。
葡萄柚檸檬汁
葡萄柚1個(gè)洗凈，切開(kāi)，與檸檬1/4個(gè)同入果汁機(jī)榨汁，加1匙蜂蜜、汽水100ml,攪勻即成。此汁**宿醉。
溫馨提示：澳大利亞葡萄柚新鮮上市，前期口感較為酸苦，建議與澳大利亞臍橙一同榨汁后再享用，口感更佳哦。為了保證葡萄柚的鮮度，建議放置在冰箱中冷藏儲(chǔ)存，并盡快食用。
葡萄柚什么時(shí)候吃
葡萄柚，又名西柚。葡萄柚能夠滋養(yǎng)組織細(xì)胞，增加體力，舒緩，，改善肥胖、水腫及淋巴腺系統(tǒng)之**，抗感染。毛孔粗大，調(diào)理油膩不潔皮膚。振奮精神，舒緩壓力，**?？咕趩?、、開(kāi)胃、、使病理現(xiàn)象消散。深層凈化油性暗瘡和充血的皮膚，促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)和緊實(shí)皮膚跟組織，同時(shí)也有強(qiáng)化肝功能的作用，膽結(jié)石，增進(jìn)食欲，美白，抗蜂窩組織炎，，月經(jīng)不順，增進(jìn)記憶力，凈化思緒，減輕憂(yōu)郁不安，，滋養(yǎng)組織細(xì)胞等。
葡萄柚含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，是集****及保健與美容于一身的水果。其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香氣，味偏酸、帶苦味及麻舌味。其果汁略有苦味，但口感舒適，全世界的葡萄柚約有一半被加工成果汁。葡萄柚及其果汁在北美、歐洲各國(guó)和日本，是很多家庭早餐必備的水果和飲料。此外，葡萄柚已成為柑橘類(lèi)水果中消費(fèi)量?jī)H次于甜橙的重要農(nóng)產(chǎn)品。葡萄柚中含有鉀卻不含鈉，而且還含有能降低血液中***的天然果膠，因此是***和心血管****的食療水果。葡萄柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。維生素P可以增強(qiáng)皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進(jìn)抗體的生成，以增強(qiáng)肌體的功能。葡萄柚還含有天然葉酸，可以**服用避孕藥的婦女及孕婦貧血和減少生育畸形嬰兒的幾率。此外，葡萄柚還能幫助人體吸收鈣和鐵質(zhì)，這是兩種維持人體正常代謝所必需的重要礦物質(zhì)。
上午9:00-10:00,下午15:00-16:00吃，水果含糖量比較大，不能代替早餐。因此，盡量不要早餐空腹吃水果，水果適宜飯后半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)吃。**感冒研究發(fā)現(xiàn)，每天飲用葡萄柚汁的人，較少出現(xiàn)呼吸**系統(tǒng)**，尤其是感冒、喉嚨疼痛時(shí)，更能起到緩解作用。