秋分前一個(gè)節(jié)氣是白露，后一個(gè)節(jié)氣是寒露，是一個(gè)被更深露重包圍的節(jié)氣，因此，秋分時(shí)節(jié)一定要好好養(yǎng)生。那么，您知道秋分吃什么食物養(yǎng)生嗎?下面，食品招商網(wǎng)小編就來為大家詳細(xì)介紹一下秋分吃什么食物養(yǎng)生，秋分吃什么食物好。
秋分吃什么食物好
1、酸味食物
如果說到秋天，大家都會用金秋來形容，在秋天的時(shí)候適合養(yǎng)肺了，那么養(yǎng)肺還是以酸性物質(zhì)為主，辛味發(fā)散瀉肺。所以說在秋分時(shí)節(jié)應(yīng)該多吃一些水果蔬菜等酸味食物,減少吃蔥姜等辛味食物。這樣才是正確的秋分養(yǎng)生法。
2、潤肺食物
秋天，天氣變得越來越?jīng)鏊?，但是卻開始變得干燥起來，所以秋天特別容易引起大便干燥、**,口干舌燥,皮膚干燥等情況，這都是因?yàn)榍镌锏脑?，那么如何去燥呢，想?*潤燥，不妨就多吃一點(diǎn)銀耳、百合、淮山、芝麻、鴨肉等食物。
青蘿卜陳皮鴨湯、玉竹百合豬瘦肉湯、木瓜粟米花生生魚湯、無花果白鯽湯等湯類,可以很好地補(bǔ)充身體所需的水分。
3、養(yǎng)胃食物
秋天雖然是秋高氣爽的但同時(shí)也是胃腸病高發(fā)的季節(jié)。所以在這個(gè)緊要關(guān)頭盡量要少吃生冷、辛辣、燒烤等刺激性的食品,反而要多吃一些比較溫和的食品。還可以喝一些紅茶,以達(dá)到暖胃的**。除此之外,還可以養(yǎng)神。
秋分吃什么食物養(yǎng)生
1、雞蛋
“秋分”來臨之際,我國很多地方都要在這天舉行“豎蛋”的趣味游戲或比賽。玩“豎蛋”后不要忘了吃雞蛋,雞蛋的營養(yǎng)**很強(qiáng)大。
2、湯圓
秋分農(nóng)民都按習(xí)俗放假,每家都要吃湯圓,而且還要把不用包心的湯圓十多個(gè)或二三十個(gè)煮好,用細(xì)竹叉扦著置于室外田邊地坎,名曰粘雀子嘴,免得雀子來破壞莊稼。
3、秋菜
“秋菜”是一種野莧菜,鄉(xiāng)人稱之為“秋碧蒿”。逢秋分那天,全村人都去采摘秋菜。在田野中搜尋時(shí),多見是嫩綠的,細(xì)細(xì)棵,約有巴掌那樣長短。
4、野莧菜
野莧菜含有多種營養(yǎng)成分。豐富的胡蘿卜素、維生素C有助于增強(qiáng)人體免疫功能,提高人體作用。炒野莧菜具有**、止痛、明目的**,食之可增強(qiáng)抗病、防病能力,健康少病,潤膚美容。
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