秋季水果有哪些，秋季水果吃什么好

秋天可以說(shuō)是一個(gè)收獲的季節(jié)，大量的水果在這個(gè)時(shí)候上市。水果是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中必不可少的一種食物，那么您知道秋季水果有哪些嗎?下面，食品招商網(wǎng)小編就來(lái)為大家詳細(xì)介紹一下秋季水果有哪些，秋季水果吃什么好。

秋季水果有哪些

秋季水果有甜美多汁的葡萄、清甜軟糯的柿子、酸酸甜甜的橘子、開胃的柚子、清香的芒果、石榴、大棗、山楂、梨、蘋果、甘蔗、秋西瓜、檸檬、橙子、獼猴桃、番茄、菠蘿、木瓜、哈密瓜等水果。

秋季水果吃什么好

1、柿子

柿子主要含有蔗糖、葡萄糖、果糖等糖類物質(zhì)，以及蛋白質(zhì)和豐富的無(wú)機(jī)鹽、果酸、淀粉等，還含有藥用成分維生素、胡蘿卜素、蘆丁、黃**以及多種氨基酸。柿子能補(bǔ)充人體養(yǎng)分及細(xì)胞內(nèi)液，起到潤(rùn)肺生津的作用;柿子中的有機(jī)酸有助于胃腸消化，增進(jìn)食欲，同時(shí)有澀腸止血的**;

2、梨

梨含有多種維生素、有機(jī)酸、鈣、磷等多種礦物質(zhì)。含有天門冬素，對(duì)保護(hù)腎臟有益。含有的維生素B1、B2，對(duì)調(diào)解神經(jīng)系統(tǒng)、增加心臟活力、減輕疲勞有一定作用。梨能提供鉀和纖維質(zhì)，能夠幫助消化、促進(jìn)食欲。

3、鮮棗

鮮棗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，富含人體所必需的有機(jī)酸、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)和鐵鈣磷硒等微量元素，富含維生素C，且含有“環(huán)磷酸腺苷”、“葡萄苷”等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)美容保健、***、防止**都有神奇**。

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