炎熱的夏季來臨，很多人喜歡喝果蔬飲料，用來防暑降溫。苦瓜汁作為果蔬飲料，很受歡迎。那么，苦瓜汁怎么喝對身體好，下面小編就給大家分享下。
苦瓜汁可以空腹喝嗎
苦瓜屬于一種寒性食物，把它榨成汁并空腹飲用的話，會對自己的脾胃健康損害比較大，尤其是本身就屬于腸胃不佳的人，更不應該多飲且空腹飲用苦瓜汁，否則容易出現(xiàn)腹瀉等身體不適的狀況。一般情況來說，苦瓜汁比較適合在飯后40分鐘左右去飲用苦瓜汁，可以促進腸胃消化。
很對人都對苦瓜汁的口感有些抵觸，這是因為它的味道比較苦。不過呢，有一句話說的好：“良藥苦口”，苦瓜汁雖苦，但是飲用苦瓜汁是很有好處的。夏天飲用苦瓜汁可以起到改善**、清熱以及解渴等多種作用。如果你感覺渾身燥熱的話，不妨喝杯苦瓜汁來清清火。
新鮮自榨的苦瓜汁，不僅健康衛(wèi)生，同時還更有營養(yǎng)。不過呢，大家一定要盡快的飲用完它，因為苦瓜汁在常溫下保存發(fā)生變質。建議在榨汁2小時后喝完苦瓜汁，這樣可以讓苦瓜汁的**得以很好的發(fā)揮出來。
苦瓜汁怎么喝減肥
1、苦瓜汁真的具有明顯減肥**，但在喝苦瓜汁減肥時一定要掌握它正確的飲用時間，想通過喝苦瓜汁減肥，用苦瓜汁代替晚餐，每天晚餐時不再食用其他食物，這樣就能加快身體代謝，并能加快人體內多余脂肪的燃燒，能讓它們隨身體代謝一起排出體外能看到特別明顯的****。
2、苦瓜汁加入適量蜂蜜一起喝，****特別好，因為苦瓜汁味道特別苦，單獨飲用，很多人不能接受，導致飲用量過少，這樣就會影響苦瓜汁的****，而在苦瓜汁中放入適量的蜂蜜，把它們調勻后再喝就會讓它的口感變的易于讓人體接受，而且能讓它的****明顯提高。
3、只是在飯前空腹狀態(tài)下喝****不錯，因為它含有的一些苦瓜末能加快食物中脂肪的分解與代謝，能防止食物中脂肪在人體內堆積，人們在空腹狀態(tài)下喝苦瓜汁還能清腸排毒，促進人體代謝，堅持每天喝苦瓜汁就能讓體重明顯減輕。
苦瓜汁一周能瘦幾斤
苦瓜炸汁喝確實能減肥，但至于一周能瘦幾斤卻沒有一個固定的數(shù)字，因為不同體質的人在喝苦瓜榨出的汁液后****并不相同，而且苦瓜汁減肥也不是一蹴而就的短時間服用，****并不明顯。不過那些堅持天天喝苦瓜汁的人，在持續(xù)喝一周后，體重多能減輕2~3斤，如果在減肥期間能配合適度的運動，會讓她的****更加出色。