在我們的生活中，苦瓜汁是一種很受年輕人歡迎的蔬菜果汁飲料。它營養(yǎng)價值高，脂肪含量低，所以很多人會把它作為減肥的飲品。
苦瓜汁能長期喝嗎
一般情況下來說，苦瓜汁是不可以多喝的。雖然我們不能否認(rèn)它具有很多的**以及作用，但是它性寒，過量飲用的話會引發(fā)身體不適的情況。如果是那些脾胃不佳或者是體寒的人，更應(yīng)該少量飲用苦瓜汁為好。一般來說，我們每周喝三到五次的苦瓜汁就可以了，以免傷及到我們的脾胃健康。
上文我們已經(jīng)說到，苦瓜汁性寒，所以小編并不建議大家在空腹的狀態(tài)下去飲用它，這樣容易刺激到腸胃。在飯后半小時去飲用苦瓜汁比較好，既不會影響到身體對食物的消化，同時還能起到***的**。有喜歡喝苦瓜汁的朋友，不妨嘗試這種方式來飲用苦瓜汁，會對自己的身體健康極為有益。
總的來說，苦瓜汁是不能長期飲用的，過多飲用有害身體健康，尤其是一些體質(zhì)特殊的人群更是應(yīng)該少量飲用它。不過呢，只要我們把控好對它的飲用量，是不會危害到我們的身體健康的，相反還能給我們身體帶來多種好處!
苦瓜汁對身體有什么好處
1、炎熱的夏季，人很容易因為飲食不當(dāng)導(dǎo)致上火，一上火就會出現(xiàn)各種痘痘，造成極大的困擾。苦瓜的清熱降火**十分明顯，夏季可以通過進(jìn)食苦瓜達(dá)到清熱降火的**。雖然苦瓜味道非?？?，但是對人的身體健康卻大有益處。因此，建議在夏季經(jīng)常飲用苦瓜汁，可以**上火。
2、苦瓜含有較高的維生素C，在蔬菜中高居榜首，甚至比西紅柿含有的維生素都要高。進(jìn)食苦瓜可以攝入大量的維生素C，有利于人體健康，還能提高免疫能力。
3、減肥人士經(jīng)常通過節(jié)食或者運(yùn)動來控制體重，生活中許多食物對減肥有很大幫助，例如苦瓜?？喙现泻写罅靠喙纤?，能夠幫助人體吸收多余的脂肪和糖類物質(zhì)。這些物質(zhì)容易導(dǎo)致身體變胖，苦瓜恰好能把這些物質(zhì)清除，達(dá)到減肥的**。
4、苦瓜是解暑的良藥，對于身體機(jī)能較差，容易中暑的人來說，進(jìn)食苦瓜能夠有效祛暑。家里可以經(jīng)常用苦瓜煲湯，補(bǔ)充大量水分的同時，也可以攝入苦瓜中的營養(yǎng)物質(zhì)?；蛘呙刻靾猿诛嬘靡槐喙现?，祛暑的效果十分明顯