小米粥的食用價(jià)值與營(yíng)養(yǎng)，吃小米粥的好處

小米粥是生活中*常見(jiàn)的一種養(yǎng)生粥品，對(duì)人類(lèi)病后身體的恢復(fù)，還有女性產(chǎn)后身體恢復(fù)都有很好的促進(jìn)作用，它口感軟糯，味道清香，特別好吃。但是小米粥有哪些有**與作用呢?

小米粥的**與作用

1、調(diào)理脾胃

小米粥對(duì)人類(lèi)的脾胃有很明顯的調(diào)理作用，它可以滋養(yǎng)養(yǎng)血，提高胃功能，更能修復(fù)受損的胃黏膜，促進(jìn)胃液分泌，對(duì)人類(lèi)的****、腹脹和腹瀉以及惡心嘔吐等多種不良癥狀都有很好的調(diào)理作用。

2、抗菌

小米粥是用小米煮成的健康粥品，它對(duì)人體內(nèi)的多種病菌都有很好的**作用，平時(shí)人們食用以后可以消除口臭，也能緩解神經(jīng)炎和頭疼痛以及精神無(wú)力等多種不良不癥狀。另外小米粥****，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)，對(duì)人類(lèi)的**和焦慮以及抑郁等癥也有一定的**作用。

3、促進(jìn)胎兒健康發(fā)育

小米粥中含有一定數(shù)量的葉酸和多種維生素，*適合孕婦食用，孕婦食用以后能促進(jìn)胎兒健康發(fā)育，還能**胎兒智力低下和侏儒癥的發(fā)生，另外小米粥中還有一些氨基酸，這些物質(zhì)具有一定的安胎作用，孕婦經(jīng)常食用可以**流產(chǎn)。

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