泡面其實也就是方便面，因為方便面的口味非常繁多，而且經(jīng)常推陳出新，并且吃的時候也是幾分鐘就能搞定，所以一直受到人們的喜愛，特別是沒有時間做飯的人，經(jīng)常會吃泡面，那么吃泡面會發(fā)胖嗎?
吃泡面會發(fā)胖嗎
泡面是油炸食品，其中還有大量的反式脂肪酸，吃了之后，會讓人們體內(nèi)脂肪量堆積，不知不覺之中變得肥胖起來。
你可千萬不要以為泡面就只是一些面，也沒有肉在里面，吃一點應該沒關系。正是因為營養(yǎng)搭配的不均衡，才會更加容易讓人的身體吸收產(chǎn)生問題，從而更加容易長胖。
吃泡面的危害
加快骨鈣丟失
多吃方便面易患****癥。動物實驗表明，給小兔喂食高鹽飼料12個月后，其骨密度降低50%。
促使人早衰
方便面中的油質(zhì)一般都加入了抗氧化劑，但它只能減慢氧化速度，推遲酸敗時間，并不能完全有效地防止酸敗。
含油質(zhì)的食品酸敗后會破壞營養(yǎng)成分，產(chǎn)生過氧脂質(zhì)，長期過量的過氧脂質(zhì)進入人體后，對身體的重要酶系統(tǒng)有一定的破壞作用，還會促使人早衰。
容易導致上火
絕大多數(shù)的方便面都是油炸的，油炸的東西大家都知道是非常上火的。特別是在干燥的季節(jié)，吃多了非常容易感覺口干舌燥。
如果你本身就是體質(zhì)比較容易上火的，那么就更加不應該經(jīng)常吃泡面了。一旦身體上火就會容易眼睛酸痛、晚上**，而且還會長口腔潰瘍。
導致**
高濃度食鹽可破壞胃黏膜，誘發(fā)**?；?*數(shù)占首位的秋田縣曾發(fā)動一場減鹽運動，結(jié)果死于**的人減少二成以上?？梢姵喳}過量是患癌的一大原因。
鹽里并無**物質(zhì)，但它容易破壞胃的粘膜，對**物質(zhì)起幫助作用。此外，腎臟病和中風與食鹽過量也有密切關系。
導致**
研究表明，攝入適量纖維素和鈣，有助于****。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質(zhì)。
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吃方便面會使血漿***升高，容易導致******的作用。
缺乏營養(yǎng)，有損大腦活動
科學研究表明，要維系與提高大腦的正常生理功能，必須要有卵磷脂、蛋白質(zhì)、糖分、鈣質(zhì)、維生素A、維生素C、維生素E及B族維生素等八大營養(yǎng)素。
而方面便類食品中的卵磷脂、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素含量都很低，常吃對大腦發(fā)育和思維活動都不利。
營養(yǎng)不全面
方便面的主要成分是面粉和油脂、調(diào)味料，并不完全具備蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、水和纖維素等人體所必需的七種營養(yǎng)物質(zhì)。
如長期食用方便面，其他營養(yǎng)物質(zhì)的長期缺乏，會造成人體營養(yǎng)不良，從而會導致一系列的**的發(fā)生，如**、**、心悸、精神不振等，嚴重者可出現(xiàn)體重下降，肌肉萎縮等營養(yǎng)缺乏之表現(xiàn)。
吃方便面的注意事項
吃方便面前洗一遍
當你從包裝上取出面條時，會注意到面條很巧妙地連在一起。其實為了使面條很好地肩并肩連在一起，制作方便面時需要加上某種蠟涂層。研究表明，那層蠟涂層對我們的身體有非常大的毒害作用。
1、要用溫水來洗凈方便面，攪拌它，倒出含有蠟涂層的水。
2、重復第1步，并再次攪拌面條來洗掉蠟涂層，再用另外一壺水來煮面條。
方便面應該煮著吃
方便面泡著吃方便，但是卻不健康。在條件允許的時候，方便面還是應該煮一煮。因為煮過的面條更容易吸收水分，有利于腸胃的消化，不容易讓人感覺到腹脹等不良反應。同時，方便面煮著吃更方便自己按照口味添加調(diào)味料，更可以加上雞蛋與蔬菜，使得面條更加營養(yǎng)可口。
總結(jié)：方便面雖然聞起來特別香，做的時候也非常方便，但是大家還是要注意不要吃多了。吃的多了就會容易長胖，而且還可能會導致很多的其他**。大家飲食上面一定要注意，防止病從口入。