孕婦可以吃西柚嗎，有什么好處？

孕婦可以吃西柚嗎

可以吃，西柚是孕婦的**水果。

西柚中富含檸檬酸，可溶性纖維素，礦物質(zhì)，維生素A，C和P以及葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是孕婦的**水果，常吃西柚可以為孕婦身體補(bǔ)充豐富的天然葉酸。

孕婦吃西柚有什么好處

為孕婦補(bǔ)充天然葉酸

西柚中富含葉酸，孕婦吃西柚可以補(bǔ)充葉酸，隨著胎兒的長(zhǎng)大，孕婦需要補(bǔ)充葉酸來滿足胎兒的需求，葉酸缺乏會(huì)使妊娠***和胎盤早剝癥的發(fā)生率**，導(dǎo)致孕婦換上巨幼紅細(xì)胞貧血，胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩等癥狀，所以西柚就是非常好的補(bǔ)充天然葉酸的選擇。

開胃消食

西柚味酸甜可口，熱量低，有獨(dú)特的芳香氣味，提神，孕婦懷孕期間以惡心嘔吐者，吃西柚可有效的開胃消食，改善孕吐等不適;西柚中豐富的膳食纖維還可促進(jìn)排便，能改善孕期**。

補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)

西柚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，又有“天然水果罐頭”的美稱，西柚中富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有降低血液***，理氣**，健脾明目，開胃消食，**降糖，保**臟，排毒養(yǎng)顏的**，孕婦常吃西柚可以促進(jìn)消化吸收，補(bǔ)充維生素A和C，明目排毒，促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。

孕婦什么時(shí)候吃西柚*好

孕婦可以在飯后1小時(shí)食用西柚，*好是早餐1小時(shí)后，早餐后食用西柚可以幫助身體消化吸收，清理腸胃，補(bǔ)充機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)，提神醒腦。西柚是堿性食物，但是含有的酸性物質(zhì)很多，孕婦不宜空腹吃西柚，避免西柚中的酸性物質(zhì)刺激胃粘膜，致使胃酸大量分泌，損傷胃功能。

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