西柚可以減肥嗎?西柚減肥法了解一下!
發(fā)布時間:2019-08-21 15:35:01
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西柚可以減肥嗎?
西柚又被稱為葡萄柚,在日常生活中是作為很受歡迎的一種水果,營養(yǎng)成分也比較高。西柚減肥法其實就是一套每天搭配好的食譜,在每餐中加入了半個西柚。每天的午餐和晚餐中除了西柚,是可以隨意進食的,直到吃飽為止。西柚減肥法的餐單是以12天為一個周期的,需要連續(xù)吃上12天,再停兩日。如果有需要再重復食用12天,再停兩日。
西柚減肥法的原理
西柚減肥法是通過不給身體攝入糖分,進而促使燃燒儲存的糖分和脂肪的減肥方法。再加上西柚的維生素和膳食纖維的含量都是比較豐富的,容易產生飽腹感,幫助減少食欲。而且西柚本身的熱量就是極低的,其豐富的果酸能夠刺激胃腸粘膜。幫助**亢性食欲。
西柚減肥法
西柚減肥法的實際操作就是按照餐單食用持續(xù)12天。具體的食譜如下:
早餐:半個西柚(可榨汁、無糖)+兩個雞蛋(不限煮法)+兩片煙肉
午餐:半個西柚(可榨汁、無糖)+沙率(醬汁不限)
晚餐:半個西柚(可榨汁、無糖)+肉類(任何煮法均可,魚類*佳)
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