蔓越莓的食用價值與營養(yǎng)

蔓越莓又稱小紅莓，是水果中抗氧化劑濃度*高的之一，它有助于**慢性**，*****。

蔓越莓的**與作用

有益于消化道

蔓越莓被認為具有清潔，抗腹瀉，抗膿毒和****的特性。它們有助于身體消除**和積聚，同時有助于緩解水分滯留和腹脹。

降低患***的風險

研究表明，在你的飲食中添加蔓越莓可以帶來許多益處，因為它們能夠阻止血液凝固，降低血壓和減少炎癥。

**和**尿路感染

蔓越莓果實被認為含有特定的化合物，可防止**附著在泌**或膀胱的內表面。由于這個原因，許多健康專家建議每天喝一到兩杯不加糖或微甜的蔓越莓汁，以幫助**尿路感染。研究表明，經常飲用酸果蔓汁的女性能夠減少尿路感染的概率。

減少炎癥

炎癥是許多慢性**的根源，包括***、自身免疫**、**、***等。幸運的是， 蔓越莓等**食物因其豐富的抗氧化劑含量可以幫助自然對**癥。

可以幫助**某些**

研究表明，蔓越莓含有**物質，可能有助于*****、結**、肺癌和***癌細胞的生長。

改善免疫功能

蔓越莓含有豐富的維生素C，只需一杯即可提供每日推薦值的24%。維生素C可以*****。事實上，研究表明，它可以減輕癥狀，縮短肺炎，瘧疾和腹瀉等**的持續(xù)時間。

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