沙丁魚的食用價(jià)值與營養(yǎng)
發(fā)布時(shí)間:2019-07-25 09:35:13
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沙丁魚的**與作用
1、稀釋血液:沙丁魚含有豐富的能夠促進(jìn)健康的Omega-3s、EPA和DHA.。這些基本的脂肪酸能夠幫助身體里的血液流動暢通,保持一個健康的心臟,防止患心血管**的可能性。
2、保護(hù)心臟:每周吃兩次沙丁魚可能會幫助你的心臟,沙丁魚是保持一個健康心臟的重要方法。
3、幫助擴(kuò)張血管。
4、防止?jié)撛谥旅龍F(tuán)的形成。
5、防止***以及脂肪量的提高。
6、小沙丁魚中的磷脂對于胎兒的大腦發(fā)育具有促進(jìn)的有利作用。
7、補(bǔ)鈣:小沙丁魚還含有大量鈣質(zhì),尤其是魚骨中。
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